відеокурс для:
Фахівців з руху
(пілатес, спорт, танці)
Персональних фітнес-тренерів
Йога-терапевтів, фахівців ЛФК
всіх, хто шукає способи поліпшення якості життя
Вас турбує біль і дискомфорт в тілі
Ходьба людини-одне з найбільш часто повторюваних дій. Саме цей факт повинен вас привести до питання: а наскільки ефективно я ходжу, і як це впливає на моє самопочуття і здоров'я?
Справа в тому, що неефективна ходьба характеризується наявністю зайвої напруги в тілі.
Надмірна напруга м'язів при русі може стати причиною зносу суглобів і неприємних відчуттів в тілі.
Теорія цього курсу дасть вам точні критерії неефективної ходьби, а практика - допоможе прибрати зайву напругу і навчитися більш рівномірно розподіляти навантаження на все тіло. Нехай ходьба доставляє вам тільки радість і задоволення.
ви швидко втомлюєтеся під час прогулянок.
Всі чули про 10000 кроків в день, але не кожен виконує цю рекомендацію. І справа тут не тільки в нестачі вільного часу, але і в відчуттях, які ви отримуєте від ходьби.
Лише невелика кількість людей дійсно насолоджуються ходьбою і навіть відчувають прилив енергії. У чому причина?
На курсі детально розберемо важливі складові ходи, які забезпечують легкість і енергоефективність.
Один з важливих факторів-пружність сполучної тканини. Завдяки цій якості наші фасції діють в ходьбі як пружинки, а м'язи лише регулюють ступінь їх натягу.
У практичній частині дам багато вправ і технік по відновленню пружності сполучної тканини. В результаті їх виконання ходьба стане однією з найулюбленіших активностей!
Фахівців з руху
(пілатес, спорт, танці)
Персональних фітнес-тренерів
Йога-терапевтів, фахівців ЛФК
всіх, хто шукає способи поліпшення якості життя
Вас турбує біль і дискомфорт в тілі
Ходьба людини-одне з найбільш часто повторюваних дій. Саме цей факт повинен вас привести до питання: а наскільки ефективно я ходжу, і як це впливає на моє самопочуття і здоров'я?
Справа в тому, що неефективна ходьба характеризується наявністю зайвої напруги в тілі.
Надмірна напруга м'язів при русі може стати причиною зносу суглобів і неприємних відчуттів в тілі.
Теорія цього курсу дасть вам точні критерії неефективної ходьби, а практика - допоможе прибрати зайву напругу і навчитися більш рівномірно розподіляти навантаження на все тіло. Нехай ходьба доставляє вам тільки радість і задоволення.
ви швидко втомлюєтеся під час прогулянок.
Всі чули про 10000 кроків в день, але не кожен виконує цю рекомендацію. І справа тут не тільки в нестачі вільного часу, але і в відчуттях, які ви отримуєте від ходьби.
Лише невелика кількість людей дійсно насолоджуються ходьбою і навіть відчувають прилив енергії. У чому причина?
На курсі детально розберемо важливі складові ходи, які забезпечують легкість і енергоефективність.
Один з важливих факторів-пружність сполучної тканини. Завдяки цій якості наші фасції діють в ходьбі як пружинки, а м'язи лише регулюють ступінь їх натягу.
У практичній частині дам багато вправ і технік по відновленню пружності сполучної тканини. В результаті їх виконання ходьба стане однією з найулюбленіших активностей!
https://privatelink.de/?https://elenavolkova.school/gait#rec430645266