Тренировка жиросжигающая, если мало двигаешься (интенсивная на всё тело)
SOS тренировки (Автор: Яна Касьянова)
Проблема:SOS тренировки (Автор: Яна Касьянова)
При сниженной активности организм не тратит всю съеденную еду, откладывая про запас в виде лишнего веса и проблемных зон. Так же при низкой активности снижен кровоток в теле, что затрудняет расщепление жира даже при низкокалорийном питании.
Решение:
усиление кровотока во всем теле + более глубокое учащенное дыхание для запуска
лимфодренажа.
Силовой компонент в тренировках для улучшения тонуса мышц , за счет чего будет
сжигаться больше энергии в покое
Спойлер: Доп. информация:
https://privatelink.de/?https://vk.com/fit2mama