Часто буває так, що необхідно швидко схуднути – до Дня народження, до весілля, до свята і т. п.
Причому Скинути потрібно відносно невелика кількість кілограмів, наприклад, 8 - 12 - 15 в цьому випадку немає сенсу купувати курс" схуднення", тому що він розрахований на тривале спокійне схуднення і скидання великої кількості кілограмів.
А швидко прибрати невелику кількість кілограмів може допомогти методика спортивного схуднення.
Всі ми прекрасно знаємо, що спортсмени досить легко можуть змінювати вагові категорії. Більше того, робиться це за планом, тобто схуднення планується заздалегідь під графік змагань, і тренер абсолютно переконаний, що спортсмен схудне вчасно і на строго задану кількість кілограм.
Наприклад, в боротьбі, в боксі, в силових видах спорту спортсмен місяцями тренується в одній ваговій категорії, а за 3-4 тижні до змагань починає "ганяти вагу", скидає 8-10 кг і виступає в більш легкій ваговій категорії.
Багато спортсменок найвищого рівня (легкоатлетки, фігуристки, лижниці і т.д.) відновлюються після пологів за лічені місяці, швидко повертаючи оптимальну фізичну форму. Схуднення у спортсменів-особливе. Головне в цьому схудненні-не стільки скинути вагу, скільки зберегти енергію, активність, тонус м'язів і обсяг м'язової маси. Тобто завдання досить складна-прибрати тільки жир, але зберегти м'язи і настрій.
Ніякі голодування або монодієти для цього процесу принципово не підійдуть – адже вони викличуть виснаження. А які можуть бути спортивні досягнення у виснаженої людини? Ніякий. Тому ніхто зі спортсменів не сидить на хлібі і воді. Адже інакше можна скинути потрібну кількість кілограмів, але з тріском програти змагання через відсутність сил і енергії.
Спортсмени "ганяють вагу" зовсім іншими способами. Чітко відпрацьований 5-ти етапний процес схуднення, що складається з підготовчого етапу (1-2 дні), етапу схуднення (2 тижні), етапу збереження результатів (2 тижні), етапів прискорення обміну речовин і психологічної підготовки.
Ця методика викладена в моєму курсі"швидке схуднення на 10-15 кг".
Правильно організований процес дозволяє скинути за перші три тижні до 8 кг, а за 2 місяці – до 15 кг.
однак, у цієї методики швидкого схуднення є істотні обмеження:
- Вона не підходить людям з гіпертонією і з захворюваннями нирок.
- Повторно використовувати цю методику можна тільки через півроку.
- Вона не підходить для скидання більше 15 кг.
- Жінкам етапи скидання ваги потрібно буде підлаштувати під свій місячний цикл, тобто під рівень гормонів в крові: початок фази скидання ваги бажано поєднати з початком менструально-оваріального циклу.
- Не призводить до втрати м'язів.
- Не вимагає фізичного навантаження.
- На третьому етапі виводить людину на оптимальний фізичний стан – підвищена активність і переповненість енергією.
- Підходить як спортсменам в період згонки ваги, так і не спортсменам.
https://privatelink.de/?http://faleev.com/slim/