У школі здоров'я вас чекають:
- Два меню харчування на 21 день.
- рекомендації по базовим аналізам; аналізам при зниженні і наборі маси тіла.
- базові схеми прийому БАДів для: 1.тих, що худнуть; 2. бажаючих набрати масу тіла; 3.прагнуть до щільного тіла з якісною м'язовою масою.
- лекція з травлення.
- статті про дефіцити і їх компенсації; про догляд за шкірою тіла і обличчя; лайфхаки і продукти для домашнього користування, що поліпшують структуру і якість шкіри.
- Чат для спілкування і взаємопідтримки учасниць.
- 2 рази на тиждень: спілкування Галини в чаті і відповіді на всі ваші запитання.
- 2 кардіо-тренування в тиждень для тих, що худнуть: зарядка і запальна зумба. За одне тренування ми будемо втрачати до 800 ккал і танути буквально на очах!
- 2 функціональні тренування в тиждень для дому (як для тих, що худнуть, так і бажаючих поліпшити якість тіла; набрати м'язову масу) з опрацюванням всіх м'язів тіла і особливим акцентном на сідницях і стегнах.
- 1 тренування на тиждень на поставу.
https://www.instagram.com/p/CH2NUoCJqDE