Tanyuschka
Организатор
Здоровое Питание
Как с помощью обычных продуктов питания нормализовать свое здоровье.
Описание
Как с помощью обычных продуктов питания нормализовать свое здоровье.
Описание
- Блок 1: Самодиагностика влияния факторов эпигенетики на организм.
- Опросник на эпигенетические факторы регуляции здоровья - Ваш образ жизни и особенности мышления.
- Опросник «Функциональные дисбалансы».
- Тест на вероятную продолжительность жизни.
- Блок 2: Детокс кухни и рациона. Работа с пищевым поведением.
- Детокс кухни. СТОП-продукты.
- Ложная полезная еда.
- «Пищевые ловушки».
- Сах. заменители разрешенные и запрещенные.
- Признаки полноценного питания.
- Разбор продуктов.
- Что не так с молочкой.
- Молочные продукты и инсулиновый индекс.
- Отечность, жор и молочные продукты.
- Где может содержаться лактоза (молочный) сахар.
- Почему не стоит считать калории.
- Антинутриенты в еде.
- Блок 3: Виды терапевтических диет (лечебные протоколы питания).
- Стоит ли придерживаться просто правильного питания (+средиземноморская диета).
- Элиминационный протокол питания.
- FODMAP.
- Палео-диета.
- Аутоиммунный протокол питания.
- LCHF рацион и рецепты
- Кетогенный протокол питания.
- ГАПС - протокол.
- Блок 4: Здоровое питание.
- Продуктовая корзина. Список разрешенных продуктов.
- Правила закупок. Запрещенные продукты.
- Общая схема здорового питания.
- Принципы и правила питания, привычки.
- Меню-конструктор.
- Горечи.
- Продукты для нормализации работы печени и желчного.
- Гликемический индекс продуктов.
- Перекусы.
- Что можно из сладкого.
- Дефицит веса.
- Блок 5: Нормализация гормонов через питание.
- Голод и насыщение. Контроль голода. Как нормализовать лептин.
- Как нормализовать сахар крови и инсулин. Особенности питания при высоком инсулине.
- Продукты, которые улучшают чувствительность клеток к инсулину.
- Как предотвратить онкологию.
- — Бонусы.
Материалы для скачивания.
https://shkola-zdorovya-av.thinkific.com/courses/47e7f6
Останнє редагування модератором: