Тариф "Базовий". 20 потік
Що дає навчання в школі Здоров'я?
Ви отримаєте відповіді на найактуальніші питання по харчуванню, стоп-продуктам, нутрієнтам, і справжнім причин багатьох захворювань
Плавний перехід до нового способу життя, без агресивних і стресових методів. Гнучкий підхід, поетапне впровадження з підтримкою і контролем кураторів
Ви навчитеся системно підходити до свого здоров'я, перестанете заліковувати симптоми і почнете "чути" реальні потреби свого тіла
Ви навчитеся самі складати свій раціон, так щоб він був не тільки корисним, але і смачним, навчитеся вибирати продукти в магазинах і поєднувати їх
Ви "перезапустите" свій організм і відчуєте, як це приємно, відчувати себе здоровим і енергійним!
Ви отримаєте рекомендації по діагностиці, розшифровці аналізів і необхідним нутрієнтам для профілактики або вирішення різних проблем зі здоров'ям
Школа Здоров'я підходить вам, якщо ви:
✔ відчуваєте проблеми з травленням, тяжкість, здуття, алергічні реакції на продукти,
✔ маєте такі проблеми як печія, відрижка, неприємний запах з рота,
✔ відчуваєте проблеми зі стільцем, про які "не прийнято говорити"
✔ вже стикалися з діагнозами виразкової або жовчнокам'яної хвороби, синдромом роздратованого кишечника, хелікобактера
✔ безуспішно намагаєтеся позбутися зайвої ваги, задишки, проблем з суглобами, постійних набряків,
✔ відчуваєте апатію, сонливість, хронічну втому, депресію,
✔ не чекаєте "чарівної таблетки", готові до системної роботи над перетворенням тіла і духу, щоб відчувати себе здоровим, бадьорим і енергійним
✔ стикаєтеся з ПМС, хворобливими менструаціями, нестабільним циклом
✔ проблеми із зачаттям, якщо ви плануєте вагітність;
✔ ендометріоз, СПКЯ, міома та ін. проблеми з жіночою репродуктивною системою
✔ ти приймаєте або приймали КОК (оральні контрацептиви)
якщо ви вже маєте такі захворювання як:
✔ анемія,
✔ захворювання щитовидної залози,
✔ псоріаз,
✔ астма,
✔ отит,
✔ аденоїди,
✔ серцево-судинні та аутоімунні захворювання
Що дає навчання в школі Здоров'я?
Ви отримаєте відповіді на найактуальніші питання по харчуванню, стоп-продуктам, нутрієнтам, і справжнім причин багатьох захворювань
Плавний перехід до нового способу життя, без агресивних і стресових методів. Гнучкий підхід, поетапне впровадження з підтримкою і контролем кураторів
Ви навчитеся системно підходити до свого здоров'я, перестанете заліковувати симптоми і почнете "чути" реальні потреби свого тіла
Ви навчитеся самі складати свій раціон, так щоб він був не тільки корисним, але і смачним, навчитеся вибирати продукти в магазинах і поєднувати їх
Ви "перезапустите" свій організм і відчуєте, як це приємно, відчувати себе здоровим і енергійним!
Ви отримаєте рекомендації по діагностиці, розшифровці аналізів і необхідним нутрієнтам для профілактики або вирішення різних проблем зі здоров'ям
Школа Здоров'я підходить вам, якщо ви:
✔ відчуваєте проблеми з травленням, тяжкість, здуття, алергічні реакції на продукти,
✔ маєте такі проблеми як печія, відрижка, неприємний запах з рота,
✔ відчуваєте проблеми зі стільцем, про які "не прийнято говорити"
✔ вже стикалися з діагнозами виразкової або жовчнокам'яної хвороби, синдромом роздратованого кишечника, хелікобактера
✔ безуспішно намагаєтеся позбутися зайвої ваги, задишки, проблем з суглобами, постійних набряків,
✔ відчуваєте апатію, сонливість, хронічну втому, депресію,
✔ не чекаєте "чарівної таблетки", готові до системної роботи над перетворенням тіла і духу, щоб відчувати себе здоровим, бадьорим і енергійним
✔ стикаєтеся з ПМС, хворобливими менструаціями, нестабільним циклом
✔ проблеми із зачаттям, якщо ви плануєте вагітність;
✔ ендометріоз, СПКЯ, міома та ін. проблеми з жіночою репродуктивною системою
✔ ти приймаєте або приймали КОК (оральні контрацептиви)
якщо ви вже маєте такі захворювання як:
✔ анемія,
✔ захворювання щитовидної залози,
✔ псоріаз,
✔ астма,
✔ отит,
✔ аденоїди,
✔ серцево-судинні та аутоімунні захворювання
час
теми уроків і вебінарів
Вебінар 1. Введення *
Ознайомчий інструктаж по проходженню школи Здоров'я
Рекомендації щодо раціону та нутрієнтів під час проходження школи
Відповіді на поширені запитання
Тиждень 1
1. Психологія здоров'я
2. Вода і питний режим
3. Стоп-продукти
4. Молочні продукти
5. Правила очищення організму
6. Синдром дірявого кишечника
7. Паразити
Вебінар 2. Патогенні організми *
Патогенні організми, паразити, кандида
Симптоми і діагностика паразитозу
Методики очищення і профілактики паразитозу
Вебінар 3. Харчова промисловість *
Харчова промисловість: як все влаштовано
Технології переробки та приготування продуктів
Техніка безпеки при виборі продуктів в міських умовах
Тиждень 2
8. Зневоднення
9. Вуглеводи
10. Білки
11. Сполучуваність продуктів
12. Аутофагия.
Види голодування для різних рівнів підготовки. Правила входу в голодування
13. Комплекс вправ №2 і 3 для тренувань в домашніх умовах
Вебінар 4. Мікробіота *
Мікробіота.
Імунітет слизових оболонок
Роль і вплив мікрофлори кишечника на організм в цілому
Вебінар 5. Оксидативний стрес *
Окислення організму і здоров'я клітини
Вплив оксидативного стресу
Захист клітини, антиоксиданти
Тиждень 3
Психологія харчової поведінки. Харчові залежності і як з ними працювати.
Особливості роботи симпатичної і парасимпатичної систем. Вплив стресу.
Методи відновлення балансу. Медитація.
Тиждень 4
21. Ліки
22. Спадковість
23. Рух. Тренування.
24. Здоровий сон
25. Загартовування
26. Комплекс вправ № 5 для тренувань в домашніх умовах
Заключний вебінар *
Рекомендації по діагностиці та розшифровці аналізів.
Рекомендації щодо нутрієнтів та їх застосування при різних результатах діагностики
Тренування
Комплекси вправ для тренувань в домашніх умовах або в залі доступні в будь-який час протягом школи
теми уроків і вебінарів
Вебінар 1. Введення *
Ознайомчий інструктаж по проходженню школи Здоров'я
Рекомендації щодо раціону та нутрієнтів під час проходження школи
Відповіді на поширені запитання
Тиждень 1
1. Психологія здоров'я
2. Вода і питний режим
3. Стоп-продукти
4. Молочні продукти
5. Правила очищення організму
6. Синдром дірявого кишечника
7. Паразити
Вебінар 2. Патогенні організми *
Патогенні організми, паразити, кандида
Симптоми і діагностика паразитозу
Методики очищення і профілактики паразитозу
Вебінар 3. Харчова промисловість *
Харчова промисловість: як все влаштовано
Технології переробки та приготування продуктів
Техніка безпеки при виборі продуктів в міських умовах
Тиждень 2
8. Зневоднення
9. Вуглеводи
10. Білки
11. Сполучуваність продуктів
12. Аутофагия.
Види голодування для різних рівнів підготовки. Правила входу в голодування
13. Комплекс вправ №2 і 3 для тренувань в домашніх умовах
Вебінар 4. Мікробіота *
Мікробіота.
Імунітет слизових оболонок
Роль і вплив мікрофлори кишечника на організм в цілому
Вебінар 5. Оксидативний стрес *
Окислення організму і здоров'я клітини
Вплив оксидативного стресу
Захист клітини, антиоксиданти
Тиждень 3
- Рух і голодування
- Правила виходу з голодування
- Жири
- Шкідливі звички
- Кислотно-лужний баланс організму
- Комплекс вправ № 4 для тренувань в домашніх умовах
- Комплекс дихальних вправ
Психологія харчової поведінки. Харчові залежності і як з ними працювати.
Особливості роботи симпатичної і парасимпатичної систем. Вплив стресу.
Методи відновлення балансу. Медитація.
Тиждень 4
21. Ліки
22. Спадковість
23. Рух. Тренування.
24. Здоровий сон
25. Загартовування
26. Комплекс вправ № 5 для тренувань в домашніх умовах
Заключний вебінар *
Рекомендації по діагностиці та розшифровці аналізів.
Рекомендації щодо нутрієнтів та їх застосування при різних результатах діагностики
Тренування
Комплекси вправ для тренувань в домашніх умовах або в залі доступні в будь-який час протягом школи
https://ekaterinadietolog.ru/school