Експрес VIP Марафон "Їж, пий, дихай, худни" - це новий формат марафонів!
за 3 дні в закритій групі Telegram ми:
- розберемо техніку дихання
- відпрацюємо швидкий інтенсивний комплекс вправ, який займе всього 8 хвилин в день,
- навчимося управляти своїм рівнем енергії і підвищимо свою ефективність,
- виконаємо вправи, спрямовані на біохакінг мозку для поліпшення його діяльності і когнітивних здібностей: пам'яті, концентрації, креативності, швидкості вирішення завдань і т. д
- зробимо медитацію на благополуччя у всіх сферах
- килимок або великий рушник для занять;
- антицелюлітний крем # мажихудей
- Лук для тренування - від "Голяка" до спорт костюма, взуття не потрібна (прати кожен день!);
- знайти комфортний куточок будинку або поза. Рекомендується виконувати вправи перед дзеркалом або записувати себе на камеру, щоб самостійно контролювати техніку виконання вправ. Ваша дупа в ваших руках;
- гумовий м'яч;
- Маска для сну;
https://privatelink.de/?http://ilovebodyflex.ru/vip