Чим небезпечні слабкі м'язи ніг
****
- через сидячої роботи знижується тонус в м'язах і венах ніг
- слабкі сідниці збільшують навантаження на поперек і коліна
- скуті тазостегнові суглоби провокують патології в малому тазу
- недолік гнучкості псує ходу
****
- прості на вигляд вправи змушують м'язи"горіти"
- тазостегнові суглоби оживають після довгого дня за комп'ютером
- сідниці округлюються без присідань і випадів з важкими вагами
- мальовничі краєвиди на відео дарують гарний настрій
Посилання
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/pilates_flow/