тренування вдома і в будь-якому зручному місці.
Курс підійде тобі:
- для створення тонусу м'язів, створення рельєфного тіла
- для тренувань з метою зниження ваги (використовувати рекомендації до курсу)
- для тренувань після тривалого відпочинку
Програма складається з трьох силових тренувань. У програмі опрацьовуємо все тіло, великий упор на сідниці.
План харчування і рекомендації розраховані на цілі: зростання м'язової маси, створення рельєфного тіла, зниження ваги.
Тобі будуть потрібні: Гумки для фітнесу (рекомендуємо набір гумок з різним опором).
https://privatelink.de/?https://www.globalfitnessproject.ru/yagodici#doma