Набір учасників Сідниці корекція 2022 (Тетяна Романенко)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 57324
​

Старт нового потоку - 14-е березня.

Це не повтор! Автор кожен потік знімає нові тренування!

Якщо вам подобається Оксана Килина, то ці тренування так само для вас, так як програма складена з урахуванням курсу по корекції сідничних після навчання у Оксани.

Що всередині?

• вправи для ручного МФР, щоб ваші сідниці максимально включалися в роботу і ви отримали результат від тренувань швидко;
• корекційні тренування, які включать ваші сідниці в роботу (повірте, стовідсотково!, перевірила на собі особисто по минулому потоку)
• силові тренування, де вам не буде потрібно велику вагу, щоб ваші сідниці працювали і оформляли в апетитні булочки вам на радість. Деякі вправи будуть і зовсім без ваги. А багато вправи, дотримуючись техніку так, як показує Тетяна, ви і зовсім не зможете просто виконати з великою вагою;
• максимальний результат в короткі терміни;
• суглобова розминка перед кожною силовим тренуванням, яка покликана оздоровити ваші тазостегнові суглоби, включити сідниці в роботу.

https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/_romanenko___/