ми будемо працювати над поліпшенням силових показників, розвитком координації, витривалості, балансу. Я включила вправи з йоги, пілатесу.
Повнометражні відео-тренування з голосовим супроводом тривалістю 50 хвилин (вправи не повторюються).
Я разом з тобою буду виконувати всі комплекси, заряджу на результат.
Поздовжній шпагат, поперечний шпагат, розтяжка спини, розтяжка на обидва шпагату, загальна розтяжка.
10 силових комплексів.
5 тренувань на розтяжку.
Мотивація і атмосфера.
Комплекси з акцентом.
Посилання
https://privatelink.de/?http://33shpagata-online.ru/yagodici_press