4 великих ефіру з теорії,
8 докладних практичних занять
Інтенсивна робота для швидкого прогресу
- каталізатор вашої практики пранаями
- потужна прокачування дихання і розвиток дихальної мускулатури
- розвиток здатності концентрації
- закріплення навичок дихальних технік і коректних затримок дихання
- якісна теорія: опора на реальні класичні джерела по пранаямі і актуальні дані фізіології і біомеханіки
- доступ до особистої енергії: увімкненого, активного, ясного стану
8 докладних практичних занять по 90 хвилин
Онлайн в хорошому ритмі і домашні завдання для поліпшення результату
якісна теорія
Для тих, хто шукає глибину розуміння і разом з тим граничну ясність без містифікацій
навчання через досвід
Заняття збудовані так, щоб надавати потужний вплив на м'язи вдиху і видиху, збільшити рухливість грудної клітини і обсяг дихання, що очищає дихальні шляхи. Ви відчуєте, що таке легке і сильне дихання і як радикально змінюється стан при правильній підготовці
відповіді на запитання
Ви зможете задати будь-які питання, щоб скорегувати свою практику і намітити вектори розвитку в дихальних техніках. Також ми обговоримо, як зробити дихальні практики частиною своїх занять; як дихання перемикає емоції і навпаки; в чому можливості і небезпеки практики
міст до нескінченності
Ми намітимо вектори розвитку: концентрація і деконцентрація уваги в дихальних практиках, регулярність і цілі практики. Підсумком курсу буде не тільки розвиток в практиці, а й бачення наступних етапів цього шляху
Синергія
Для досягнення більшого ефекту, мотивації і залученості буде працювати чат групи. Всі матеріали чату залишаться у вас. Ви зможете отримати підтримку групи і відповіді на питання від автора курсу
https://privatelink.de/?https://tkachenkoyoga.com/prana