Повне керівництво по силових тренувань для любителів, які хочуть бачити результат. Ця книга для зайнятих, що не володіють явним талантом до росту м'язів, можливо, немолодих людей, які хочуть домогтися серйозних змін в статурі і фізичній формі. Готових до повільного, але гарантованого прогресу, до серйозної системної, регулярної роботи, втім, ОБМЕЖЕНОЮ 2-3 годинами на тиждень. Силовий Бодібілдинг в стилі мінімалізм - ось говорить назва методики Ігоря Каткова. Методика являє собою конструктор і навчає читача системного мислення. Для найбільш захоплених автор також пропонує більш просунуті тренування. У довгостроковій перспективі автор виділяє чіткі етапи розвитку атлета-любителя. Фундаментальні системні знання про силові тренування викладені доступною мовою: від любителя, для любителів. "Адміністрація сайту ЛітРес не несе відповідальності за представлену інформацію. Можуть бути медичні протипоказання, необхідна консультація фахівця".
- обсяг: 400 стор 44 ілюстрації
- Формат : fb2, fb3, epub,ios, epub, rtf, a4.pdf, a6.pdf, mobi, txt
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/igor-katkov/silovye-trenirovki-dlya-lubiteley/