силовий тренінг для схуднення
курс складається з 8 занять.
курс побудований за принципом - від простого до складного.
спочатку будемо тренуватися зі своєю вагою, потім поступово додавати обтяження (з підручних засобів).
Для схуднення необхідно не тільки правильне харчування, але і тренінг, за допомогою якого будуть спалені зайві калорії, підвищиться тонус м'язів. Силові вправи з метою жиросжигания припускають довгостроковий ефект.
Курс побудований за принципом - від простого до складного.
Після оплати курсу, Ви отримаєте доступ до першого уроку.
Кожні 3 дні ви будете отримувати доступ до нового уроку, з новими вправами і заняттями.
Про що цей курс?
Навантаження на заняттях силовим тренінгом буде збільшуватися поступово. Ми зміцнимо м'язи, зв'язки, суглоби, освоїмо правильну техніку виконання вправ. Спочатку будемо тренуватися зі своєю вагою, потім поступово додавати обтяження (з підручних засобів).
Ефект від даного курсу:
- схуднення. Енергія від спалювання вуглеводів і жирів буде витрачатися як при тренуваннях, так і по їх завершенні.
- регулярні заняття зміцнюють серце і судини. Посилений кровотік стимулює активну роботу міокарда.
- прискорюється обмін речовин.
- поліпшується психоемоційний стан завдяки викиду негативних емоцій.
- фігура стане стрункою і підтягнутою.
- вже після 2 тижнів тренувань ви помітите зміни у вашому тілі.
Ваші м'язи - найбільший орган обміну речовин. Чим більше у вас м'язів, тим більше калорій ви спалюєте. І не тільки під час тренувань, а цілодобово. Після інтенсивного тренування ми повертаємося в стан спокою, але тіло все ще спалює калорії.
Помірні силові вправи з даного курсу також корисні для імунної системи і можуть запобігти такому захворюванню, як діабет
https://privatelink.de/?https://avangardschool.getcourse.ru/trainingslim