Школа усвідомленого життя"Сімург"
Тариф"з Ментором"
- Записи уроків (по 3 години кожен) і онлайн-трансляцій
- додаткові матеріали для вивчення і домашні завдання
Для кого:
- екстраверт - ви насолоджуєтеся спілкуванням, і досить легко знаходите спільну мову з різними людьми, але, безумовно трапляються непорозуміння і конфліктні ситуації, які негативно позначаються на відносинах.
- інтроверт-розмови це зовсім не ваше, даються вони вам насилу – ви дізнаєтеся, що спілкуватися можна з легкістю і задоволенням
- вступаючи в черговий конфлікт зі своїм партнером, ви тиснете на нього, маніпулюєте і намагаєтеся його змінити. Вважаєте, що маєте рацію виключно Ви, звинувачуєте, вимагаєте і висловлюєте претензії
- самі ви ніяк не можете сказати, коли ображені і на що або, коли вам щось необхідно, чекаючи, що всі самі здогадаються
- спілкування з батьками виводить вас з себе, ви вибухаєте через дрібниці, а після зауважень і зовсім лаєтеся "в пух і прах"
- ви не вмієте просити про допомогу і розповідати про свої потреби
- вам властива категоричність в спілкуванні і доведенні своєї правоти, свою думку Ви висловлюєте не терплячи заперечень і не враховуючи думки іншої людини
- дружні стосунки теж не складаються через ваш сарказм, іронію і недоречних зауважень. Ви вимагаєте і знецінюєте, нав'язуючи свою оцінку і поради
- Як тільки звучать претензії на Вашу адресу у вас опускаються руки і"пропадає голос". Ви зовсім не можете говорити з людьми, які підвищують тон або кричать, коли доводять свою думку
- вислухати когось вам не під силу, Вам завжди є що сказати у відповідь, типу "А я ось я, а у мене". Якщо ваші інтереси і переваги не збігаються, ви не проявляєте увагу до інших в спілкуванні
- Як би ви не намагалися всім догодити і сподобається, пригнічуючи свою незгоду і чекаючи похвали, сварки і конфлікти трапляються регулярно
7 практичних занять: вправи | теорія | інтеграція досвіду
УРОК 1. Основи безконфліктного спілкування
На уроці ви дізнаєтеся
На уроці ви дізнаєтеся
На уроці ви дізнаєтеся
На уроці ви дізнаєтеся
На уроці ви дізнаєтеся
На уроці ви дізнаєтеся
На уроці ви дізнаєтеся
УРОК 1. Основи безконфліктного спілкування
На уроці ви дізнаєтеся
- через що виникають конфлікти
- як прийти до поваги в спілкуванні
- етапи безконфліктного спілкування
- перший етап: намір. З чого починати спілкування
- закон тріади в спілкуванні
- Як не підлаштовуватися під іншу людину
- родові програми і мислесхеми, які впливають на поведінку інших людей в спілкуванні
- вправа для аналізу ваших відносин
На уроці ви дізнаєтеся
- універсальна формула спілкування
- Медитація. Спілкування від серця до серця
- як формуються очікування та вимоги до інших людей
- як дитячі установки відображаються в дорослому житті
- другий етап безконфліктного спілкування. Як ми додумуємо за іншого
- що порушує наше спілкування
- дві частини відповідальності у відносинах і спілкуванні
- різниця в підході до спілкування: чоловічий і жіночий
- вправа "порівняння"
- початок зміни вашої мови: слів, інтонацій, тону
На уроці ви дізнаєтеся
- Як подолати страхи в спілкуванні і відносинах
- правильно розуміти іншого і його слова і дії
- розбір ситуацій з Вашого життя
- Як ми втрачаємо повагу до себе і до інших
- закони Керуючі системами: для підприємств і сім'ї
- Як правильно говорити компліменти
- Як ефективно висловлювати свою точку зору
- Як краще висловлювати критику та зауваження
- узагальнення та ярлики. Як не оцінювати дії інших людей
На уроці ви дізнаєтеся
- Роль почуттів у відносинах. Відмінність емоцій від почуттів
- Нав'язані установки, які спотворюють ваше вміння висловлювати почуття
- пригнічені емоції і не виражені почуття. Що відбувається, коли є "почуття під забороною"
- Як навчитися правильно висловлювати емоції і почуття
- Як правильно говорити, що я відчуваю
- 5 базових емоцій
- Як говорити про свої почуття, щоб не відчувати себе вразливим
- правильно вибачатися
- мова тіла-що відчуває інший
- Як розмовляти з людиною, яка образилася на вас
На уроці ви дізнаєтеся
- Практика в колі учасників
- Медитація присутності в моменті тут і зараз-зупинка розумового процесу
- прийдете до усвідомлення "інший також важливий як і я"
- розбір ваших ситуацій з життя-як вести себе в конфліктних або складних ситуаціях
- конфлікт або нерозуміння-поділяємо ситуацію і вирішуємо
- потреби і бажання - основа наших реакцій
- типи потреб кожної людини
На уроці ви дізнаєтеся
- як висловлювати прохання і питати уточнення. Правильно говорити про свої негативні почуття і просити іншого не робити щось
- задоволення своїх потреб.
- Формула позиції"виграв-виграв". Що робити якщо інший не чує
- Як не реагувати на негатив в свою сторону
- Три провідні центри-інтелектуальний, емоційний, фізичний. Потреби людини в кожному центрі
- визначаємо потреби іншої людини
- спілкування без маніпуляцій
На уроці ви дізнаєтеся
- 7 кроків безконфліктного спілкування: збираємо повну формулу спілкування з позиції "виграв-виграв"
- мистецтво переговорів
- розбір ваших ситуацій з життя: в бізнесі і відносинах в парі
- позиція прийняття іншого таким, яким він є. Повага і гідність у спілкуванні
- Три провідних центру людини. Потреби в кожному центрі
- два способи повернути біль, яку вам заподіяли
- практикуючий духовний і системний психолог
- навчає ненасильницькому спілкуванню вже більше 15 років, розвиває емоційний інтелект, зрілість і духовність
- медіатор, викладає сімейні розстановки
- заснувала і керуй школою усвідомленого життя "Сімург", міжнародною Академією розстановок і вегетаріанським кафе Baraka
https://privatelink.de/?http://simurg.life/beskonfliktnoe-obschenie/#price