4 тижні
з 20 вересня
формуємо звички для красивої і здорової спини, зміцнюємо м'язи і вчимося розслаблятися
Жителі сучасного міста користуються своїм тілом не так, як задумувала природа: мало рухаються, годинами сидять в офісі, дивляться в телефони і комп'ютери. В результаті тіло забуває природне положення: псується постава, з'являються болі в шиї і спині, м'язи втрачають тонус, а суглоби — рухливість.
Виправимо це за 4 тижні під керівництвом тренера. На курсі ми освоїмо вправи для поліпшення постави, які можна виконувати коли і де завгодно. Зміцнимо м'язи, позбудемося від затискачів і болів і відчуємо себе впевненіше і красивіше.
чому навчимося:
Ваш план на 4 тижні
видихаємо і розправляємо плечі Мобільність грудної клітини
працюємо над поставою Зміцнення м'язового корсету
Покращуємо рельєф тіла
Прес і м'язи кора
формуємо звички
Комплексні тренування
Ваш тренер — Анастасія Ісаєва
Засновник і ідейний натхненник "першої школи балету", прима-балерина
Детальніше на сайті, що продає:
з 20 вересня
формуємо звички для красивої і здорової спини, зміцнюємо м'язи і вчимося розслаблятися
Жителі сучасного міста користуються своїм тілом не так, як задумувала природа: мало рухаються, годинами сидять в офісі, дивляться в телефони і комп'ютери. В результаті тіло забуває природне положення: псується постава, з'являються болі в шиї і спині, м'язи втрачають тонус, а суглоби — рухливість.
Виправимо це за 4 тижні під керівництвом тренера. На курсі ми освоїмо вправи для поліпшення постави, які можна виконувати коли і де завгодно. Зміцнимо м'язи, позбудемося від затискачів і болів і відчуємо себе впевненіше і красивіше.
чому навчимося:
- знаходити" слабкі місця " вашої постави і опрацьовувати їх
- правильно виконувати вправи для м'язів спини і кора
- розслабляти м'язи за допомогою самомасажу
- знімати блоки і затискачі в хребті
- самостійно позбавлятися від деяких видів болю в спині і шиї
- тримати спину рівно і не сутулитися
Ваш план на 4 тижні
видихаємо і розправляємо плечі Мобільність грудної клітини
працюємо над поставою Зміцнення м'язового корсету
Покращуємо рельєф тіла
Прес і м'язи кора
формуємо звички
Комплексні тренування
Ваш тренер — Анастасія Ісаєва
Засновник і ідейний натхненник "першої школи балету", прима-балерина
Детальніше на сайті, що продає:
https://privatelink.de/?https://online.synchronize.ru/healthyback