за 6 занять визначимо свої цінності і з опорою на них вибудуємо власний підхід до робочого процесу
- знайдемо причини стресу на роботі і освоїмо інструменти, щоб впоратися з ним
- навчимося чути сигнали свого організму і відпочивати, коли це необхідно
- дізнаємося, як м'яко відмовляти керівнику і колегам, не вступаючи в конфлікти
- познайомимося зі способами виходу з професійних криз
- зрозуміємо, як подолати синдром самозванця
- підберемо техніки тайм-менеджменту, які допоможуть працювати ефективно саме вам
- розберемося, як стати лідером команди і чи всім це потрібно
- Вбудуємо самоосвіту в розпорядок дня так, щоб воно не заважало роботі та особистому життю
Як подолати професійні кризи і труднощі
протягом життя людина переживає близько десяти криз, в тому числі і в професійній сфері. Наприклад, після закінчення університету багато хто не може знайти роботу. Часто через це виникає криза початківця фахівця або синдром самозванця. Розберемося, що це таке, а ще з'ясуємо:
- чому починаються кризи на роботі
- З Якими кризами стикаються професіонали
- Як вирішувати кризи з користю для себе
- чому трудоголізм-це залежність, а не талант
- Які типи синдрому самозванця бувають і як їх визначити
- Як навчитися цінувати власні досягнення
вигорання — це не просто втома, а виснаження сил, яке може привести до депресії і звільнення. Існує міф, що вигорають тільки відчайдушні трудоголіки або люди, які не люблять свою роботу. Насправді вигоріти можуть всі. Але якщо вчасно розібратися з причинами стресу, можна зберегти продуктивність і любов до своєї справи. Розберемося, як це зробити, а ще дізнаємося:
майже кожному з нас знайома така ситуація: нам потрібно підготувати великий і важливий проект, але замість того, щоб сконцентруватися на роботі, ми скроллимо стрічку соціальних мереж, дивимося відео з котиками або відволікаємося на більш прості завдання. Потім робимо все в останній момент і лаємо себе за лінь. Чому так відбувається? Нам не вистачає мотивації і навичок тайм-менеджменту.
З'ясуємо, як їх розвинути, а ще дізнаємося:
одне з головних питань для сучасної людини — як вибудувати баланс між роботою і особистими справами і вписати в щільний розклад саморозвиток. Адже навіть відбувся фахівцям потрібно освоювати нові навички, щоб просуватися по кар'єрних сходах і розширювати можливості.
розберемося, як знаходити час на освіту, а ще дізнаємося:
- Як зрозуміти, що у вас вигорання
- Які стадії вигорання існують
- Чи може стрес бути корисним
- чому вигоряння далеко не завжди говорить про те, що ви займаєтеся не своєю справою і пора звільнятися
- як подбати про себе і відновити сили
- Що робити, якщо навіть після відпустки відчуваєте втому
майже кожному з нас знайома така ситуація: нам потрібно підготувати великий і важливий проект, але замість того, щоб сконцентруватися на роботі, ми скроллимо стрічку соціальних мереж, дивимося відео з котиками або відволікаємося на більш прості завдання. Потім робимо все в останній момент і лаємо себе за лінь. Чому так відбувається? Нам не вистачає мотивації і навичок тайм-менеджменту.
З'ясуємо, як їх розвинути, а ще дізнаємося:
- Які техніки тайм-менеджменту існують і як серед них вибрати ту, яка підійде саме нам
- як оцінювати свої ресурси і планувати завдання
- чому ми погоджуємося виконувати завдання, на яких у нас насправді немає часу
- У чому причини прокрастинації
- Як влаштована мотивація і як її підтримувати
- Що таке зовнішня і внутрішня мотивація і як вони впливають на наше бажання працювати
одне з головних питань для сучасної людини — як вибудувати баланс між роботою і особистими справами і вписати в щільний розклад саморозвиток. Адже навіть відбувся фахівцям потрібно освоювати нові навички, щоб просуватися по кар'єрних сходах і розширювати можливості.
розберемося, як знаходити час на освіту, а ще дізнаємося:
- Що заважає нам вчитися
- Як зрозуміти, чому саме вчитися і як застосувати ці навички в роботі
- які здібності і навички ми вважаємо вродженими і чи дійсно їм не можна навчитися
- Як побудувати освітню траєкторію з урахуванням ваших цінностей і цілей
https://privatelink.de/?https://online.synchronize.ru/psychowork