Система 1/7 + годовое цикличное меню [Дарья Черненко]
Как не подходить к плите 6 дней в неделю и при этом питаться полезно и разнообразно домашней едой
Система 1/7 — для вас, если вы:
Дарья Черненко — автор и руководитель Кулинарной школы хорошей хозяйки
Начало обучения: 30 июня 2025 Презентация курса и старт продаж: 24 июня 2025
Система 1/7 + годовое цикличное меню:
Как не подходить к плите 6 дней в неделю и при этом питаться полезно и разнообразно домашней едой
Система 1/7 — для вас, если вы:
- Мечтаете освободить время от готовки для себя, семьи, отдыха
- Вам надоело «жить на кухне», вы хотите грамотно организовать процесс, чтобы тратить на кухню минимум времени, при этом кормить семью вкусно, полезно и разнообразно
- Хотите правильно питаться и контролировать вес
- Часто срываетесь, потому что «нечего есть», а готовить себе отдельно не успеваете. Вам удобно, чтобы в холодильнике была порционная, полезная и низкокалорийная еда на неделю вперёд.
- Готовите один раз в неделю и имеете 15+ часов свободного времени.
Вам не нужно ходить в магазин, думать “что готовить”, вы можете наконец-то сходить на массаж или записаться в спортзал - Ваши вечера принадлежат вам, а не кухне.
Вы выбираете, что хотите - полежать на диване, заняться хобби, встретиться с подругами, провести время с семьей - У вас в холодильнике всегда есть готовая еда.
Никто не капризничает, все едят с удовольствием, потому что меню было согласовано заранее - Вздрагиваете от вопроса «Мам, что у нас есть поесть»
Семья ест вкусную, полезную домашнюю еду
Вы чувствуете себя хорошей хозяйкой, которая все организовала и у которой «все в порядке» - У вас есть целых 6 дней в неделю на себя и свое развитие. Ваш мозг больше не занят рутиной, вы можете обучаться, реализовывать свои планы и желания
- Сохраняете свой бюджет на то, что важно
Начав делать закупки по меню 1 раз в неделю, вы экономите около 9000 руб. в месяц - В холодильнике есть порционная еда на неделю.
Один раз рассчитав БЖУ, вы правильно и сбалансировано питаетесь и худеете с удовольствием
- Один раз в неделю вы выделяете примерно половину дня, чтобы приготовить еду на неделю вперед для всей семьи по специальной технологии
- Сохраняете готовую еду проверенными, 100% работающими методами на неделю в холодильнике и морозилке
- Отдыхаете следующие 6 дней.
- Никакой готовки. Никакой уборки после готовки. Никакого мытья кастрюль, сковородок и прочего целых 6 дней. Только отдых и время для себя
Дарья Черненко — автор и руководитель Кулинарной школы хорошей хозяйки
Начало обучения: 30 июня 2025 Презентация курса и старт продаж: 24 июня 2025
Система 1/7 + годовое цикличное меню:
- 7 шагов Системы 1/7
- Базовое цикличное меню на 4 недели
- Индивидуальная «Большая кулинарная книга семьи»
- Годовое цикличное меню на все сезоны
https://menunedeli.ru/systema1na7/