міні-інтенсив з підготовки до регулярних бігових тренувань, розрахований на 22 дні.
На навчанні ви дізнаєтеся і відчуєте, що таке регулярні тренування. Навчіться розуміти свій організм і отримаєте інструменти, щоб тестувати свою працездатність і відстежувати прогрес. Ви навчитеся правильно виконувати розминку для запобігання травм. Отримайте базові уявлення про правильну техніку бігу. Зрозумієте, як можна контролювати навантаження, щоб уникнути перевтоми. Ви освоїте 5 способів, як домовитися з мозком, якщо він саботує навантаження. Спробуєте силові комплекси на всі групи м'язів. Займаючись приблизно від 30 до 60 хвилин в день, ви побачите реальний прогрес за три тижні тренувань.
Ви отримуєте всі матеріали заходу в запису.
цей курс буде корисним для всіх, хто хоче регулярно займатися бігом, але не знає з чого почати.
зміст навчання:
- 16 бігових тренувань (включаючи розминки)
- 6 силових тренувань різної спрямованості
- 3 комплексу спеціальних бігових вправ
- 2 комплекси для корекції техніки бігу
- 2 прямих ефіру
Купуйте курс і нехай ваші відносини з бігом стануть регулярними і надихаючими!
Продажник:
https://privatelink.de/?https://rocketscienze.ru/mini-intensiv-sistema