про книгу:
Ідея написання цієї книги народилася не відразу. Спочатку у її автора, Катерини Мірімановой, була мета просто схуднути. Іноді їй доводилося важко, адже вона вчилася на своїх власних помилках, але результат виявився приголомшливим – їй вдалося скинути 60 кілограм за півтора року без використання спеціальних добавок і не вдаючись до допомоги пластичних хірургів. Розроблена Катериною спеціальна система "Мінус 60" виявилася настільки ефективна, що вона захотіла поділитися своїм досвідом з іншими бажаючими знайти струнку фігуру, в результаті чого з'явилася її сторінка в Інтернеті minus60.narod.ru, а через якийсь час-і ця книга. Дотримання цієї системи не зажадає від вас колосальних зусиль. У книзі наведені тільки ті рекомендації, які ви в змозі виконати: і фізично, і морально. Головне-захотіти змінити себе і своє життя, і результат змусить здивуватися і оточуючих, і вас самих.
Книга у форматі FB2
Обсяг: 180 стор. 1 ілюстрація
Ідея написання цієї книги народилася не відразу. Спочатку у її автора, Катерини Мірімановой, була мета просто схуднути. Іноді їй доводилося важко, адже вона вчилася на своїх власних помилках, але результат виявився приголомшливим – їй вдалося скинути 60 кілограм за півтора року без використання спеціальних добавок і не вдаючись до допомоги пластичних хірургів. Розроблена Катериною спеціальна система "Мінус 60" виявилася настільки ефективна, що вона захотіла поділитися своїм досвідом з іншими бажаючими знайти струнку фігуру, в результаті чого з'явилася її сторінка в Інтернеті minus60.narod.ru, а через якийсь час-і ця книга. Дотримання цієї системи не зажадає від вас колосальних зусиль. У книзі наведені тільки ті рекомендації, які ви в змозі виконати: і фізично, і морально. Головне-захотіти змінити себе і своє життя, і результат змусить здивуватися і оточуючих, і вас самих.
Катерина Міріманова. Система Мінус 60, або моє чарівне схуднення
Система Мінус 60 з Катериною Мірімановой
Вступ. Кілька слів про те, навіщо я написала цю книгу
Глава 1. Непомітне падіння
Глава 2. Психологія схуднення
Глава 3. Етап 1. Є все і худнути!
Глава 4. Етап 2: фізичні навантаження для самої себе
Глава 5. Етап 3. Ваша шкіра-на що вона схожа?
Глава 6. Найтемніша ніч перед світанком, або"Oops, I did it again"
Глава 7. Життя після схуднення
Висновок
Система Мінус 60 з Катериною Мірімановой
Вступ. Кілька слів про те, навіщо я написала цю книгу
Глава 1. Непомітне падіння
Глава 2. Психологія схуднення
Глава 3. Етап 1. Є все і худнути!
Глава 4. Етап 2: фізичні навантаження для самої себе
Глава 5. Етап 3. Ваша шкіра-на що вона схожа?
Глава 6. Найтемніша ніч перед світанком, або"Oops, I did it again"
Глава 7. Життя після схуднення
Висновок
Катерина Міріманова. Система Мінус 60, або моє чарівне схуднення
Система Мінус 60 з Катериною Мірімановой
Вступ. Кілька слів про те, навіщо я написала цю книгу
Глава 1. Непомітне падіння
Глава 2. Психологія схуднення
Глава 3. Етап 1. Є все і худнути!
Глава 4. Етап 2: фізичні навантаження для самої себе
Глава 5. Етап 3. Ваша шкіра-на що вона схожа?
Глава 6. Найтемніша ніч перед світанком, або"Oops, I did it again"
Глава 7. Життя після схуднення
Висновок
Система Мінус 60 з Катериною Мірімановой
Вступ. Кілька слів про те, навіщо я написала цю книгу
Глава 1. Непомітне падіння
Глава 2. Психологія схуднення
Глава 3. Етап 1. Є все і худнути!
Глава 4. Етап 2: фізичні навантаження для самої себе
Глава 5. Етап 3. Ваша шкіра-на що вона схожа?
Глава 6. Найтемніша ніч перед світанком, або"Oops, I did it again"
Глава 7. Життя після схуднення
Висновок
Обсяг: 180 стор. 1 ілюстрація
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/ekaterina-mirimanova/sistema-minus-60-ili-moe-volshebnoe-pohudenie/