про книгу:
Ця книга-довгоочікувана подія для всіх послідовників системи "Мінус 60", найпопулярнішої системи схуднення в Росії за останні п'ять років, яку оцінили вже більше трьох мільйонів схудлих. Це не звичайне" доповнене і оновлене " видання головної книги про систему. Катерина Міріманова, автор системи, схудла з її допомогою на 60 кілограмів і досі зберігає чудову форму, повністю переписала свою першу книгу з урахуванням досвіду цих минулих п'яти років. Вона врахувала найактуальніші питання, які задають їй читачі і відвідувачі її сайту, і проаналізувала типові помилки, які роблять худнуть. Істотно переробила психологічну частину, включивши свої нові напрацювання, оновила комплекс вправ, абсолютно по-іншому представила главу про харчування. Тепер перейти на систему "Мінус 60" і худнути по ній стало просто і зручно, як ніколи. Основні правила та списки продуктів можна вирізати і завжди носити з собою (або повісити на видному місці). І, звичайно, в книзі є нові success stories ("історії успіху") тих, кому система допомогла знайти фігуру їх мрії. Як допоможе і вам.
Книга у форматі FB2
Об'єм: 200 стор. 45 ілюстрацій
Ця книга-довгоочікувана подія для всіх послідовників системи "Мінус 60", найпопулярнішої системи схуднення в Росії за останні п'ять років, яку оцінили вже більше трьох мільйонів схудлих. Це не звичайне" доповнене і оновлене " видання головної книги про систему. Катерина Міріманова, автор системи, схудла з її допомогою на 60 кілограмів і досі зберігає чудову форму, повністю переписала свою першу книгу з урахуванням досвіду цих минулих п'яти років. Вона врахувала найактуальніші питання, які задають їй читачі і відвідувачі її сайту, і проаналізувала типові помилки, які роблять худнуть. Істотно переробила психологічну частину, включивши свої нові напрацювання, оновила комплекс вправ, абсолютно по-іншому представила главу про харчування. Тепер перейти на систему "Мінус 60" і худнути по ній стало просто і зручно, як ніколи. Основні правила та списки продуктів можна вирізати і завжди носити з собою (або повісити на видному місці). І, звичайно, в книзі є нові success stories ("історії успіху") тих, кому система допомогла знайти фігуру їх мрії. Як допоможе і вам.
Катерина Міріманова. Система Мінус 60. Революція
Система Мінус 60 з Катериною Мірімановой
Введення
Глава 1. "Як все почалося"
Глава 2. Як досягти своєї мети і прийти до ідеальної ваги
Глава 3. Етап 1. Чари нового харчування в дії
Глава 4. Етап 2. Рух в радість
Глава 5. Етап 3. Зробіть свою шкіру своєю "візитною карткою"!
Глава 6. Найтемніша ніч перед світанком, або " я зірвалася!"
Глава 7. Життя після схуднення
Висновок
Додаток
Список продуктів для обіду
Список продуктів для вечері
Фото
Система Мінус 60 з Катериною Мірімановой
Введення
Глава 1. "Як все почалося"
Глава 2. Як досягти своєї мети і прийти до ідеальної ваги
Глава 3. Етап 1. Чари нового харчування в дії
Глава 4. Етап 2. Рух в радість
Глава 5. Етап 3. Зробіть свою шкіру своєю "візитною карткою"!
Глава 6. Найтемніша ніч перед світанком, або " я зірвалася!"
Глава 7. Життя після схуднення
Висновок
Додаток
Список продуктів для обіду
Список продуктів для вечері
Фото
Катерина Міріманова. Система Мінус 60. Революція
Система Мінус 60 з Катериною Мірімановой
Введення
Глава 1. "Як все почалося"
Глава 2. Як досягти своєї мети і прийти до ідеальної ваги
Глава 3. Етап 1. Чари нового харчування в дії
Глава 4. Етап 2. Рух в радість
Глава 5. Етап 3. Зробіть свою шкіру своєю "візитною карткою"!
Глава 6. Найтемніша ніч перед світанком, або " я зірвалася!"
Глава 7. Життя після схуднення
Висновок
Додаток
Список продуктів для обіду
Список продуктів для вечері
Фото
Система Мінус 60 з Катериною Мірімановой
Введення
Глава 1. "Як все почалося"
Глава 2. Як досягти своєї мети і прийти до ідеальної ваги
Глава 3. Етап 1. Чари нового харчування в дії
Глава 4. Етап 2. Рух в радість
Глава 5. Етап 3. Зробіть свою шкіру своєю "візитною карткою"!
Глава 6. Найтемніша ніч перед світанком, або " я зірвалася!"
Глава 7. Життя після схуднення
Висновок
Додаток
Список продуктів для обіду
Список продуктів для вечері
Фото
Об'єм: 200 стор. 45 ілюстрацій
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/ekaterina-mirimanova/sistema-minus-60-revoluciya-9003679/