Ви дізнаєтеся, як поміняти спосіб життя і домогтися цілей за допомогою нових звичок. Зрозумієте, як зберігати мотивацію на шляху змін і домогтися стійких результатів.
звичка - це автоматично відтворювана поведінка. Воно формується поступово, коли ми регулярно повторюємо одне і те ж дію.
У процесі проходження курсу ви зможете впровадити нові ефективні звички, які допоможуть вам підвищити якість життя і досягти цілей.
кому підійде цей курс
- тим, кому не вистачає інструментів для досягнення життєвих цілей
Ви зрозумієте, як формуються звички. Отримайте Інструменти та чек-листи для самостійного впровадження звичок. Дізнаєтеся, як домогтися стійких результатів без постійних зривів. - тим, хто хоче розлучитися зі старими звичками і жити щасливіше
ви зрозумієте, чому так складно позбавлятися від звичок. Освоїте ефективні, але м'які способи зміни поведінки. Зможете впровадити нові звички, щоб отримувати більше задоволення від життя.
****
- розуміти природу звичок
дізнаєтеся, як формуються звички з точки зору психології та нейробіології.
- зберігати мотивацію до змін
зрозумієте, що вас мотивує. Зможете підтримувати своє прагнення до нових звичок дбайливо і без виснажливих заборон.
- аналізувати свої звички
проаналізуєте свої звички. Визначте, що потрібно поміняти, щоб наблизитися до своїх цілей.
- вбудовувати нові звички в своє життя
зрозумієте, як планувати і крок за кроком впроваджувати нові звички. Зможете відстежувати, як вони змінюють якість життя.
- долати бар'єри при зміні звичок
дізнаєтеся, як боротися з прокрастинацією, втомою, сумнівами. Зможете спокійніше і з розумінням ставитися до зривів.
<клас div="bbcodeblock bbCodeQuote"> ******
https://privatelink.de/?https://skillbox.ru/course/cognition-behavior-and-habits/