Привіт, мене звуть сліпі.
Мене турбує, що люди сильно недооцінюють сон.
Але в своєму курсі я не буду переконувати тебе спати більше.
Замість цього, за допомогою наукових знань я допоможу тобі краще відновлюватися за той час, який ти готовий (- а) приділяти сну.
Це призведе до значних поліпшень у важливих сферах:
- здоров'я
- когнітивні здібності
- продуктивність
- рівень щастя
Що входить в курс?
Курс складається з 30 днів. Кожен день-це:
розповідь
завдання
посилання на дослідження
Для кого цей курс?
Курс вам відмінно підходить, якщо:
- Ви хочете стати енергійніше, продуктивніше і більше встигати за час неспання
- Поліпшити свої когнітивні здібності: пам'ять, самоконтроль, дисципліну, якість прийнятих рішень
- Стати емоційно стабільнішим
- Вирішити проблеми зі швидкістю засипання
- Міцніше спати і рідше прокидатися ночами
- Легко вставати вранці і не відчувати себе розбитим(-ой)
- Навчитися прищеплювати корисні звички, які приживуться надовго
Кому курс не підійде?
Якщо у вас діагностовано безсоння або порушення сну пов'язані з психологічними розладами, то краще звернутися до фахівців. А курс використовувати тільки як додатковий інструмент.
Також в курсі ми не зачіпаємо тему дитячого сну.
хто твої розробники, сліпи?
Мене розробили колишні співробітники Яндекс Здоров'я та освітнього проекту UCHI.RU
Я-квінтесенція їхнього досвіду в галузі здоров'я та онлайн-освіти
https://sleepyrobot.ru/