Наша кісткова система тримається за допомогою пасивних зв'язок і активних м'язів. Вигин хребта і те, як ви тримаєте тіло, залежать від врівноваженості або неврівноваженості сил м'язової системи, а також роботи м'язів.
М'язовий дисбаланс-неврівноваженість є причиною порушення статики, а також неправильного розташування суглобів, що призводить до хронічного перенапруження в спокої і при русі. Результатом довготривалого напруги є біль, швидкий знос і пошкодження суглобів, зв'язок, перегородок.
Вправи по системі СМ задіють спіральні м'язи, які створюють корсет тіла і підтримують контури тіла. При виконанні вправ виникає сила, яка випрямляє хребет, віддаляє від себе хребці, розтягує міжхребцеві суглоби і відкриває міжхребцеві отвори, куди виходять нервові закінчення.
Таким чином, зменшуються болі, міжхребцеві диски знову отримують харчування, зменшується роздратування нервових закінчень, міжхребцевих суглобів і зв'язок, розслабляються стислі протягом довгого часу м'язи, і, навпаки, зміцнюються слабкі м'язи. Регулярні вправи по системі СМ виправляють м'язовий дисбаланс, неправильну поставу, вирівнюють гіперлордоз, гіперкіфоз, сколіоз, а також роблять позитивний вплив на корекцію плоскостопості. Добре виконуються вправи задіють м'язи від площини ноги до пальців руки, для цілого тіла.
Підходить для спортсменів в якості розминки і подальшого відновлення рухового апарату після фізичного навантаження. Не в останню чергу впливає на більш правильні рухові стереотипи при заняттях спортом і в повсякденному житті. Правильно виконуючи вправи, можна практично у всіх випадках запобігти операцію після випадання міжхребцевого диска, а також запобігти прогресуванню захворювання.
Отримана стабільність-це профілактика травм. Вправи проводяться з використанням подвійної гумки, укріпленої на стіні, 1-2 рази на день 10-15 хв.протягом тижня за допомогою регулярних правильних вправ можна скоротити біль на 50%, а протягом двох-трьох тижнів – на 80%.
Для довготривалого результату необхідно вивчені вправи регулярно повторювати, так як в повсякденному житті в цивілізації часто знову виникають першопричини захворювань (тобто м'язові нерівноваги і порушення статики), а також самі захворювання. Спіральна стабілізація-це революційний метод вправ для лікування і профілактики, завдяки достатній регенерації, розладів хребта, а також розладів в основних суглобах, таких як стегна, коліна, плеча, суглобів стопи і основи стопи.
Ця високоефективна програма руху використовує унікальну спіральну стабілізацію хребта. Стабілізуючі м'язи всього тіла з'єднуються під час оптимального скоординованого руху, створюючи динамічний стабілізуючий м'язовий корсет. Використання цих м'язових ланцюгів допомагає організму вирощувати силу вгору, створюючи тягу хребта, яка знімає тиск на міжхребцеві диски та суглоби та дозволяє їх живлення, регенерацію та лікування. М'язові спіралі також забезпечують оптимальний рух хребта, а вирівнювання хребта - в централізовану вісь.
Вправи виконуються при виконанні взаємного гальмування, коли м'язи на одній стороні суглоба розслабляються, щоб врахувати скорочення на іншій стороні цього суглоба. Програма руху використовує всі важливі елементи зміцнення, стабілізації, розтягування, розслаблення, координації та рівноваги у всіх вправах.
Вправи можуть бути легко вивчені, оскільки вони використовують природну координацію руху тіла, регулярно використовуваного під час ходьби і бігу.
Для прискорення та покращення позитивного ефекту фізичних вправ ми використовуємо ручну терапію (масаж) як частину методу спіральної стабілізації. Його основна мета-розслабити напругу в м'язах, які перешкоджали оптимальному руху під час тренування і, отже, перешкоджали формуванню спіральної стабілізації.
Методи, які ми використовуємо в мануальній терапії, - це масаж м'яких тканин, що вивільняє напружені м'язи, ручне розтягнення, пост-ізометричну релаксацію, тягу і мобілізацію.
Підходить для спортсменів в якості розминки і подальшого відновлення рухового апарату після фізичного навантаження. Не в останню чергу впливає на більш правильні рухові стереотипи при заняттях спортом і в повсякденному житті. Правильно виконуючи вправи, можна практично у всіх випадках запобігти операцію після випадання міжхребцевого диска, а також запобігти прогресуванню захворювання.
Отримана стабільність-це профілактика травм. Вправи проводяться з використанням подвійної гумки, укріпленої на стіні, 1-2 рази на день 10-15 хв.протягом тижня за допомогою регулярних правильних вправ можна скоротити біль на 50%, а протягом двох-трьох тижнів – на 80%.
Для довготривалого результату необхідно вивчені вправи регулярно повторювати, так як в повсякденному житті в цивілізації часто знову виникають першопричини захворювань (тобто м'язові нерівноваги і порушення статики), а також самі захворювання. Спіральна стабілізація-це революційний метод вправ для лікування і профілактики, завдяки достатній регенерації, розладів хребта, а також розладів в основних суглобах, таких як стегна, коліна, плеча, суглобів стопи і основи стопи.
Ця високоефективна програма руху використовує унікальну спіральну стабілізацію хребта. Стабілізуючі м'язи всього тіла з'єднуються під час оптимального скоординованого руху, створюючи динамічний стабілізуючий м'язовий корсет. Використання цих м'язових ланцюгів допомагає організму вирощувати силу вгору, створюючи тягу хребта, яка знімає тиск на міжхребцеві диски та суглоби та дозволяє їх живлення, регенерацію та лікування. М'язові спіралі також забезпечують оптимальний рух хребта, а вирівнювання хребта - в централізовану вісь.
Вправи виконуються при виконанні взаємного гальмування, коли м'язи на одній стороні суглоба розслабляються, щоб врахувати скорочення на іншій стороні цього суглоба. Програма руху використовує всі важливі елементи зміцнення, стабілізації, розтягування, розслаблення, координації та рівноваги у всіх вправах.
Вправи можуть бути легко вивчені, оскільки вони використовують природну координацію руху тіла, регулярно використовуваного під час ходьби і бігу.
Для прискорення та покращення позитивного ефекту фізичних вправ ми використовуємо ручну терапію (масаж) як частину методу спіральної стабілізації. Його основна мета-розслабити напругу в м'язах, які перешкоджали оптимальному руху під час тренування і, отже, перешкоджали формуванню спіральної стабілізації.
Методи, які ми використовуємо в мануальній терапії, - це масаж м'яких тканин, що вивільняє напружені м'язи, ручне розтягнення, пост-ізометричну релаксацію, тягу і мобілізацію.
Продажник: