запрошую в свій смачний МАРАФОН стрункості!
СТАРТ 19 ЛИСТОПАДА!
Проходитиме 3 тижні.
⠀
входить:
Детальніше про меню.
обмеження:
Вагітність
Тільки від 18 +
Серйозні хронічні захворювання.
⠀
СТАРТ 19 ЛИСТОПАДА!
Проходитиме 3 тижні.
⠀
входить:
- збалансоване смачне пп меню під вашу калорійність, в якому вказано КБЖУ кожного прийому їжі
- нескладні домашні тренування
- мій контроль над їжею, вашою вагою і вимірами
- відповіді на питання
- мої рекомендації щодо ваших щотижневих звітів про вагу та вимірювання.
Детальніше про меню.
- Меню буде 2 варіанти. Одне дуууже смачне з КБЖУ кожного прийому, друге для зайнятих людей під вашу калорійність. Я вам надам обидва (перші один-два ваших марафону у мене)!
- страви смачні, прості і швидкі в приготуванні, детально все розписано.
- В меню не буде Чіа, кіноа, руколи, інших суперфудів, недоступних в більшості невеликих міст і дорогих продуктів.
- в основі меню птиця, м'ясо, яйця, овочі, фрукти, крупи, молочка.
- також в деякі дні включені солодощі.
- Не потрібно відмовлятися від бананів, хліба, картоплі, шоколаду, зефіру, макаронів і т. п.
- можна готувати більшість страв відразу для вас і всієї родини. І з мого досвіду, навіть чоловіки нахвалювали частину страв і дивувалися, як же дівчатка на такому меню худнуть.
обмеження:
Вагітність
Тільки від 18 +
Серйозні хронічні захворювання.
⠀
https://privatelink.de/?https://www.instagram.com/p/CHR5VGwlFFn/?utm_source=ig_web_copy_link