Описание книги:
Клинический психолог Доктор Софи Морт в своей книге знакомит читателей с такими сложными понятиями, как привязанность, психологическое воздействие предубеждений/дискриминации, а также входы и выходы эмоций, но при этом в легкой и понятной для читателя форме.
Ведение дневника, техники заземления, дыхания и релаксации, упражнения на осознанность и сострадание к себе – все эти проверенные терапевтические практики, которыми делится автор внутри книги, вы сможете использовать в любое удобное для вас время.
Вы хотите верить в себя и свою способность быть довольным тем, кто вы есть? Если да, то "Сначала разберись в себе" – книга, которую вам стоит прочитать.
Продажник:
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/book/sofiya-mort/snachala-razberis-v-sebe-nauchis-ponimat-svoi-chuvstva-i-zhit-69581563/