Спи, пей, дыши. Простые привычки для хорошего самочувствия [Майкл Бреус]
Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма — сном, питьевым режимом и дыханием.
Перед вами революционная трехнедельная программа, созданная для того, чтобы помочь справиться с хронической усталостью, тревожностью и нарушениями сна. Она поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пациентов, автор предлагает простой и эффективный план действий, который сможет выполнить каждый. Никаких сложных схем — только практические рекомендации, которые начнут работать уже в первые дни.
Формат epub, mobi
Цена 499 руб.
Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма — сном, питьевым режимом и дыханием.
Перед вами революционная трехнедельная программа, созданная для того, чтобы помочь справиться с хронической усталостью, тревожностью и нарушениями сна. Она поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пациентов, автор предлагает простой и эффективный план действий, который сможет выполнить каждый. Никаких сложных схем — только практические рекомендации, которые начнут работать уже в первые дни.
Формат epub, mobi
Цена 499 руб.
https://alpinabook.ru/catalog/book-spi-pey-dyshi/