Спина без боли [Виктор Макарьин]
Пакет Оптимум
Что будет в курсе?
- Длительность 3 недели
- Видео-уроки
- Конспекты, которые можно сохранить навсегда
- Общий чат с Виктором + ответы на ваши вопросы
- Полезные статьи
- Дневник, чтобы провести диагностику и отмечать свое состояние
- Дополнительные уроки и материалы
- Блок 1
Спина: диагностика и упражнения
(2 урока)
Ваш результат:- Вы провели диагностику спины и знаете, над чем нужно работать
- Вы установили причины своих недомоганий и поняли, какие отделы на это влияют
- Вы выполнили начальные упражнения на спину и почувствовали первые результаты
Избавление от сутулости и холки
(2 урока)
Ваш результат:- Вы установили свою степень сутулости и знаете, над чем стоит работать
- Вы выполнили упражнения для избавления от сутулости и холки
Поясница: причины недомоганий и упражнения
(2 урока)
Ваш результат:- Вы знаете, где у вас проблема и над чем стоит работать
- Вы выполнили упражнения и снизили боли в поясничном отделе
Шея: причины недомоганий и упражнения
(2 урока)
Ваш результат:- Вы исследовали свой шейный отдел и знаете, где у вас есть проблемы
- Вы выполнили упражнения для снижения недомоганий в шейном отделе
Грудной отдел и межлопаточная область: причины недомоганий и упражнения
(2 урока)
Ваш результат:- Вы знаете, где и почему у вас недомогания в грудном отделе и межлопаточной области
- Вы выполнили упражнения на избавление от проблем в этой области
https://makarin.getcourse.ru/spinabezboli_2?fbclid=PAAabysUCtX5t1RMidUItKGYoLGr3-eLgeaSUbJ6yhwyYz1sPbZ1rALN7hN8k