Набір учасників Спіральна стабілізація хребта за методикою Р. Смишека (Яна Обедина)

[Gadzhi]

Метод "спіральна стабілізація хребта" був розроблений чеським доктором Ріхардом Смішеком і в даний час дуже широко застосовується в оздоровчих центрах Європи.

Метод спіральної стабілізації-це комплекс функціональних вправ для формування правильного рухового стереотипу ходьби, який створює умови для збереження і відновлення хребта і суглобів протягом усього життя людини.

Методику являє Яна Обедина

• сертифікований інструктор з методики спіральної стабілізації (проходила навчання у автора – Ріхарда Смішека, Прага, Чехія).
• освіта: педагогічна, лінгвістична, середня медична. Протягом 7 років-заняття пілатесом, щорічна участь у фітнес-марафонах і конвенціях.
  мета методу:
  • забезпечення оптимальної координації та стабілізації м'язово-скелетної системи під час ходьби, спираючись на біомеханічні закономірності відновлення м'язового балансу в рамках концепції міофасціальних м'язових ланцюгів, яку запропонував Ріхард Смішек.
  переваги методу:
  • відбувається витягування хребта, а значить, збільшується висота міжхребцевих дисків, що запобігає виникненню хвороб хребта.
  • відновлюється м'язовий баланс в тілі, що запобігає виникненню сколіозів і болю в м'язах.
  • розслабляються глибокі м'язи хребта, що позитивно впливає на емоції і настрій.
  • правильний стереотип ходьби-власний інструмент нашого організму по самовідновленню опорно-рухового апарату.
  особливості методу:
  • спрямованість впливу.
  • в першу чергу, в процесі занять, формується фізіологічний стереотип ходьби, відновлюється м'язовий баланс, з'являється здорова, красива постава.
  • Простота застосування.
  • заняття за цією методикою дуже прості, розраховані на людей різної вікової категорії та фізичної підготовки.
  • Широта використання.
    особливість цього методу в тому, що він з успіхом застосовується як в реабілітації хребта, для лікування гриж і сколіозу, так і в професійному спорті – для поліпшення продуктивності спортсмена.
  Формат заняття: вебінар тривалістю 1,5-2 години.
  
  https://privatelink.de/?http://store.kinesio.life/richard_smisek