Звільніться від співзалежності за допомогою перевірених практик і вправ і знайдіть знову сенс життя!
У цій книзі ви знайдете перевірені стратегії і вправи, що допомагають розірвати шаблони співзалежності і відновити власні кордони у відносинах з близькими. Дієві вправи, складені на основі когнітивно-поведінкової терапії (КТП), допоможуть вам у постановці цілей, виявленні і зміні форм негативного мислення, визначенні власних тригерів і упоранні з ними, а також в ефективному вирішенні проблем. Кристал Маццола знає про співзалежності не з чуток, так як сама пройшла шлях від співзалежності, депресії і посттравматичного розладу до професійного психотерапевта, щасливої жінки і бізнес-вумен.
Розділ, присвячений більш глибокому розумінню співзалежності та можливостей КПТ для повного відновлення
Модульні вправи для виконання в будь-якому порядку, щоб ви могли в першу чергу зайнятися невідкладними питаннями
Прості і дієві стратегії, які не потребують багато часу і сил
Робочий зошит від автора книги The Codependency Recovery Plan: a 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle (План звільнення від співзалежності: 5 кроків до її розуміння, прийняття і подолання) — це всеосяжний Збірник науково обгрунтованих стратегій і завдань для тих, хто бажає вирватися з шаблонів співзалежності і повернутися до повноцінного життя.
Модульні вправи для виконання в будь-якому порядку, щоб ви могли в першу чергу зайнятися невідкладними питаннями
Прості і дієві стратегії, які не потребують багато часу і сил
Робочий зошит від автора книги The Codependency Recovery Plan: a 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle (План звільнення від співзалежності: 5 кроків до її розуміння, прийняття і подолання) — це всеосяжний Збірник науково обгрунтованих стратегій і завдань для тих, хто бажає вирватися з шаблонів співзалежності і повернутися до повноцінного життя.
https://privatelink.de/?https://diamail.com.ua/book/9632.html