Полностью настраиваемая рабочая тетрадь и планировщик, предназначенные для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни.
Подходит для до- и послеоперационного периода для отслеживания и организации питания, веса, эмоций, привычек и многого другого.
75 hard challenge - это концепция, созданная для того, чтобы изменить ваше физическое и психическое здоровье, а значит, изменить вашу жизнь к лучшему с помощью умственной стойкости.
Задача состоит в том, чтобы в течение 75 дней безостановочно придерживаться определенных принципов. Этими основными столпами или принципами являются:
1- Соблюдать диету. Задача не заключается в том, чтобы определить или выбрать для вас конкретную диету. Вы сами должны составить план! Хотя диета должна исключать алкоголь или "читерские" приемы пищи.
2- Тренироваться дважды в день не менее 45 минут. Согласно условиям задачи, лучше, чтобы одна из этих тренировок была на свежем воздухе.
3 - Выпить 4 литра воды.
4-Прочитывать 10 страниц книги каждый день.
5-Принять пятиминутный холодный душ.
6 - Ежедневно фотографировать свой прогресс.
7-Сделать одно доброе дело.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
Полный шаблон дневника и рабочей тетради на 157+ страниц, 8,5×11 дюймов. Формат PDF (готовый к загрузке или печати) + формат PPT (полностью редактируемый).
ПОДРОБНЫЕ СВЕДЕНИЯ:
7. Высококачественное разрешение интерьеров.
Подходит для до- и послеоперационного периода для отслеживания и организации питания, веса, эмоций, привычек и многого другого.
75 hard challenge - это концепция, созданная для того, чтобы изменить ваше физическое и психическое здоровье, а значит, изменить вашу жизнь к лучшему с помощью умственной стойкости.
Задача состоит в том, чтобы в течение 75 дней безостановочно придерживаться определенных принципов. Этими основными столпами или принципами являются:
1- Соблюдать диету. Задача не заключается в том, чтобы определить или выбрать для вас конкретную диету. Вы сами должны составить план! Хотя диета должна исключать алкоголь или "читерские" приемы пищи.
2- Тренироваться дважды в день не менее 45 минут. Согласно условиям задачи, лучше, чтобы одна из этих тренировок была на свежем воздухе.
3 - Выпить 4 литра воды.
4-Прочитывать 10 страниц книги каждый день.
5-Принять пятиминутный холодный душ.
6 - Ежедневно фотографировать свой прогресс.
7-Сделать одно доброе дело.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
Полный шаблон дневника и рабочей тетради на 157+ страниц, 8,5×11 дюймов. Формат PDF (готовый к загрузке или печати) + формат PPT (полностью редактируемый).
ПОДРОБНЫЕ СВЕДЕНИЯ:
- Без обводки
- 100% редактируемость (оригинальный файл PPT).
- PDF-файл, готовый к печати или загрузке на любую платформу POD (KDP, Etsy и т.д...).
- Страницы: 157+ страниц (Вы можете добавить столько, сколько захотите).
- Источники файлов: PDF, PPT, JPG.
7. Высококачественное разрешение интерьеров.
https://privatelink.de/?https://www.creativefabrica.com/product/75-day-hard-challenge-journal/