Старости нет [Елена Бахтина] [Повтор]
Настольная книга каждой женщины
Как с помощью питания, водного режима и других инструментов остановить изнашивание организма, тем самым обрести здоровое тело без лишних килограмм.
Старости нет - есть изношенность организма
Снижай вес прямо во время чтения от 5 до 20 кг без возрата и подсчета калорий
Книга-бестселлер врача-генетика
• переведена на 3 языка
• премия «Парижский салон»
Содержание книги:
Автор: Елена Бахтина
Формат:электронная книга
Цена: 43 евро
Повтор
Настольная книга каждой женщины
Как с помощью питания, водного режима и других инструментов остановить изнашивание организма, тем самым обрести здоровое тело без лишних килограмм.
Старости нет - есть изношенность организма
Снижай вес прямо во время чтения от 5 до 20 кг без возрата и подсчета калорий
Книга-бестселлер врача-генетика
• переведена на 3 языка
• премия «Парижский салон»
Содержание книги:
От автора.
Глава 1. Отличается ли еда от питания?
Глава 6. Расчёт рациона.
Глава 9. Вопросы, сомнения, возражения!
Глава 10. Про аллергии, аутоиммунные болезни и рак. кто действительно виноват?
Глава 1. Отличается ли еда от питания?
- Белок — почему это так важно.
- Недостаток белка и разрушение тела.
- Недостаток белка и остановка месячных (аменорея).
- Недостаток белка и нестабильность артериального давления.
- Недостаток белка и отёки.
- Недостаток белка и неполноценное переваривание пищи.
- Недостаток белка и фиаско транспортных систем.
- Недостаток белка и капитуляция иммунитета.
- Белок и коллоидная защита.
- Белок и гормональная регуляция.
- Белок и красота человеческого тела.
- Белок и внешний вид.
- Еда и настроение.
- Откуда брать белок?
- Недопереваривание.
- Что делать вместо исключения белка из рациона?
- Доперевариваю ли я пищу?
- Борьба с мясом, яйцами и молоком, поддерживаемая официальной медициной и сми.
- Очень низкое качество промышленных продуктов питания.
- Обнищание народных масс.
- Рейтинг продуктов по ценности белка.
- Биодоступность белка или не всё съеденное усвоится.
- Сколько белка есть?
- Как рассчитать белковый коктейль?
- Нативный или денатурированный?
- Как распределять белок в течение дня?
- Интервью с организмом о пользе завтрака.
- Перестройте завтрак в сторону белкового завтрака.
- Сдайте анализы.
- Каждый потерянный сантиметр важнее каждого потерянного килограмма! сделайте замеры.
- Найдите единомышленников.
- Откройтесь навстречу пище!
Глава 6. Расчёт рациона.
- Интервью с одной знакомой печенью.
- Разница между энергетической и строительной функциями пищи.
- Расчёт рациона.
- Анализ рациона.
- Три выгоды перехода на липолиз (сжигание жиров).
- А что будет, когда все жиры поплавятся.
- Про диеты.
- Считаем рацион снова.
- Что значит «колбасит» или гипогликемия.
- Как мы раскачиваем качели углеводного обмена.
- Посчитаем ваш рацион.
- Анализ по белку или какую часть тела вы накормили сегодня.
- Может ли белок «забить» почки?
- Когда можно переходить на «верхнюю цифру»?
- Анализ по углеводам.
- Зерновые и изделия из муки.
- Сколько детям есть углеводов?
- История про перекусы.
- История про бублики.
- Про пиццу.
- Про овощи.
- Конечно, картошка!
- Про мясо.
- Про рыбу.
- Про молочку.
- Инсулиновый индекс.
- Как обмануть гликемический индекс.
- Про напитки.
- Бабушки, милые!
- Углеводная нагрузка.
- Какое количество глюкозы вызовет инсулин?
- Не переедайте!
- Сколько же можно дать сахара в кровь за один присест, чтоб не вызвать инсулин?
- Что полезнее — свежевыжатый сок из граната или сам гранат?
- Про алкоголь. читать лицам старше 21 года.
- Про пиво.
- По поводу славянских генов.
- Пить или не пить!
- О фруктах.
- Про фруктозу.
- А теперь про сухофрукты!
Глава 9. Вопросы, сомнения, возражения!
Глава 10. Про аллергии, аутоиммунные болезни и рак. кто действительно виноват?
- Синдром «дырявого» кишечника.
- А теперь возражения! я знаю, их много.
- Вода — универсальный растворитель.
- Вода и терморегуляция.
- Вода и летящая походка.
- Вода как транспорт.
- Вода как увлажнитель.
- И опять вода как универсальный растворитель.
- Про отличие воды от жидкости.
- Сколько же мы получаем жидкости и сколько теряем?
- Так сколько же пить?
- Головной мозг о засухе.
- Предостережение!!! давайте без фанатизма!!!
- Что делать? пить так, чтоб почки не заметили!
- Пить ли до еды?
- Когда повышение количества выпитой воды может повредить?
- Что делать, если я пью и отекаю.
- Как вредит закисление.
- Что нас закисляет?
- Как организм борется с закислением.
- Что же делать?
- Я все необходимое беру из пищи.
- Закисление и удар по иммунной системе.
- Что делать?
- Буферные системы крови.
- Послесловие.
Формат:электронная книга
Цена: 43 евро
https://elenabakhtina.tilda.ws/izbavlenieПовтор