Про що?
У цьому платному матеріалі я вирішив викласти свій особистий досвід і свої думки з приводу використання СТАТОДІНАМІЧЕСКІЙХ тренувань по Селуянову. Суть цих тренувань в тому, що вони активно впливають на ті м'язові волокна, які традиційно залишаються сплячими під час силових тренувань. Йдеться про повільних м'язових волокнах і про жахливий розвиток силової витривалості спортсмена.
Традиційні тренування культуристів задіють переважно тільки швидкі М'язові Волокна (БМВ), в той час як повільні М'язові Волокна (ММВ) не тренуються і тому не дають приросту ні за обсягом м'язів, ні по силовій витривалості. Що дуже і дуже погано, як з точки зору естетики (м'язи менше ніж могли б бути), так і з точки зору функціональності (м'язи швидко стомлюються від тривалої роботи).
Переваги статодинамічних тренувань
- нове зростання м'язів, за рахунок ММВ (які раніше швидше за все у вас взагалі не працювали)
- збільшення силової витривалості м'язів (більше функціональність)
- Запуск анаболічного синтезу в клітинах за рахунок ефекту печіння (іони водню)
- мінімізація тиску (традиційна тренування завжди небезпечно підвищує його)
- оздоровчий ефект за рахунок натуральної вироблення своїх гормонів у відповідь на достатній стрес у вигляді печіння (не надлишковий, а достатній).
- Якщо ви застопорилися на традиційних тренуваннях для БМВ
- Якщо ви незадоволений низькою функціональністю своїх великих м'язів
- Якщо вас цікавить оздоровчий ефект тренувань
- Якщо у вас підвищений артеріальний тиск, геморой, грижі, хворий хребет і т. д.
- Якщо ви відпочиваєте після курсу анаболічних стероїдів