Стоп-отёк, Стройность и Легкость (90-й сезон) [Абонемент на 28 ней] [Stepanova.fit] [Наталья Степанова]
90-й сезон «Стоп-отёк, Стройность и Легкость»: как войти в 2026 год обновлённой, а не вымотанной.
Длительность сезона 28 дней.
Старт сезона: 5 января.
Стратегия на январь:
90-й сезон «Стоп-отёк, Стройность и Легкость»: как войти в 2026 год обновлённой, а не вымотанной.
Длительность сезона 28 дней.
Старт сезона: 5 января.
Стратегия на январь:
- Не навредить, а помочь. Начнём с мягких лимфодренажных практик, дыхательных комплексов и функциональной мобильности, чтобы снять отёки, запустить детокс и вернуть телу подвижность без стресса.
- Добавить силу - вовремя. Как только тело скажет «спасибо» и «я готово», плавно включим силовые и тонизирующие тренировки.
- Создать систему, а не хаос. Чтобы вы не зависели от мотивации, а имели под рукой всё необходимое для результата.
- Просыпаться с чувством лёгкости, а не тяжести
- Вернуть тонус телу без изматывающих нагрузок
- Научиться слышать своё тело и давать ему именно то, что нужно
- Быть частью поддерживающего сообщества, где вас понимают - то этот сезон ваш идеальный старт.
- 20 новых тренировок с эффектом лимфодренажа и точечной проработкой зон, которые беспокоят.
- Готовый комплекс «Стоп-отёк» - 5 уроков для глубокой работы с отёчностью и ощущением лёгкости.
- Библиотека «30 зарядок» - на 10-15 минут для любого настроения и уровня энергии.
- «Фитнес-аптечка» - упражнения-скорую помощь для спины, шеи, поясницы.
- Практики дыхания и медитации - чтобы успокоить ум и научиться восстанавливаться.
- Мини-курс «Тазовое дно» - фундамент плоского живота и женского здоровья.
- Вебинары с нутрициологом - ответы на главные вопросы по питанию после праздников.
https://vk.com/wall-210979163_12570