Придбаний Стопи-фундамент здоров'я 2.0 (Тетяна Дудіна)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 4983
​

прямі показання для роботи зі стопами:

• - тяжкість і біль в ногах,
• - набряки стоп і ніг,
• -" кісточка " на пальці,
• - плоскостопість,
• - деформація стоп,
• - болі в спині,
• - малорухливий спосіб життя,
• - надмірна вага,
• - робота стоячи на ногах,
• - часті мозолі,
• - носіння незручного взуття (каблуки, вузьке взуття, взуття на негнучкій підошві)

регулярні заняття істотно знизять негативні прояви, поліпшать рухливість стоп і самопочуття в цілому:

1. Біль в стопах істотно знизиться або зовсім піде
2. М'язи ніг стануть витривалішими, ви будете набагато менше втомлюватися
3. Зменшаться набряки, ноги стануть здоровішими і красивішими
4. Покращиться терморегуляція стоп
5. Покращиться рухливість навіть самих" кам'яних " стоп
6. Зупиниться зростання кісточки на пальці
7. Головне: ви навчитеся працювати зі своїми стопами і зможете продовжити заняття самостійно, щоб повністю відновити стопи.

що включає курс:
1. 20 уроків по 50 хвилин

1. Домашні завдання
2. Зворотній зв'язок від творця курсу
3. 18 додаткових уроків по 60 хвилин для стоп і всього тіла
4. 5 додаткових уроків для красивої ходи

кожен урок (50 хвилин) включає:

• МФР (міофасціальний реліз для стоп)
• вправи для пальців ніг
• вправи для відновлення правильного патерну ходи
• вправи для зміцнення поперечного і поздовжнього зводу стопи
• вправи для поліпшення рухливості і гнучкості стопи
• Мануальна робота з суглобами і шкірою стопи
• розслаблюючі техніки
• відповіді на питання
• домашнє завдання

https://yogadudina.ru/healthy_feet_by_dudina#123