програма курсу
Урок 1. Привітання
Урок 2. Інвентар
Урок 3. Зробити фото і відбитки стоп
Урок 4. Вступ до курсу і як ми будемо працювати на курсі? Теорія
Урок 5. Активація великих м'язів. Теорія
Урок 6. Фасції і міофасціальні лінії. Теорія
Урок 7. Активація і робота з ГФЛ (глибинна фронтальна лінія). Практика
Урок 8. Активація стопи. Практика
Урок 9. Трошки важливого про анатомію стопи, галеностопа і колін. Теорія
Урок 10. Сідниці, КПС, тазостегнові і КОР. Практика
Урок 11. Дихання, діафрагма і глибинний КОР. Теорія
Урок 12. Корекція дихання, активація діафрагми і кора. Практика
Урок 13. Голеностоп, поперечна і поздовжня плоскостопість. Теорія
Урок 14. Заряджаючі дихальні практики-Калабхаті і Бхастріка. Практика
Урок 15. Мобілізація і стабілізація голеностопа. Практика
Урок 16. Halus Valgus-тікає великий палець стопи. Практика
Урок 17. Тейпування тікає великого пальчика. Практика
Урок 18. Тренування на все тіло. Практика
Урок 19. Тренування на сідниці. Практика
Урок 1. Привітання
Урок 2. Інвентар
Урок 3. Зробити фото і відбитки стоп
Урок 4. Вступ до курсу і як ми будемо працювати на курсі? Теорія
Урок 5. Активація великих м'язів. Теорія
Урок 6. Фасції і міофасціальні лінії. Теорія
Урок 7. Активація і робота з ГФЛ (глибинна фронтальна лінія). Практика
Урок 8. Активація стопи. Практика
Урок 9. Трошки важливого про анатомію стопи, галеностопа і колін. Теорія
Урок 10. Сідниці, КПС, тазостегнові і КОР. Практика
Урок 11. Дихання, діафрагма і глибинний КОР. Теорія
Урок 12. Корекція дихання, активація діафрагми і кора. Практика
Урок 13. Голеностоп, поперечна і поздовжня плоскостопість. Теорія
Урок 14. Заряджаючі дихальні практики-Калабхаті і Бхастріка. Практика
Урок 15. Мобілізація і стабілізація голеностопа. Практика
Урок 16. Halus Valgus-тікає великий палець стопи. Практика
Урок 17. Тейпування тікає великого пальчика. Практика
Урок 18. Тренування на все тіло. Практика
Урок 19. Тренування на сідниці. Практика
https://privatelink.de/?https://nataliafata.ru/stopy-i-koleni/