Часовий клас по скульптурі тіла, включаючи розтяжку і медитацію в кінці. Робота над рельєфом, балансом, витривалістю, зміцненням м'язів всього корпусу. Я використовую техніки workout, пілатесу, партерного екзерсису та йоги.
Найзручніше, що не потрібно зупиняти відеоурок, він йде в режимі реального часу, як повноцінне тренування. Включив один раз і повторюєш за мною. Так само, я підібрала свій улюблений плейлист для тренувань, який налаштує нас на роботу і зарядить відмінним настроєм.
Верхній, нижній прес
Сідниці
Спина
Ноги (робота над виворотністю, легкістю, висотою)
Робота над балансом
Плечовий пояс
Розтяжка
Медитація
Клас розрахований на будь-який рівень підготовки. Виконується як в стрипах, так і босоніж. Буде актуальний танцюристам в якості додаткового тренажу, так і всім, хто хоче професійно поліпшити показники своєї фізичної форми.
5 000.00 ₽
https://taplink.cc/kobtseva/o/1a3cf9/