курс стрес
Навчальний курс"усвідомлена стресостійкість"
Як свідчить відомий вислів"всі хвороби від нервів". Це звичайно, не зовсім так, але науково доведено, що роль стресу величезна. Чим гірше ми контролюємо стрес, тим гірше діємо і показуємо меншу ефективність. Тема стресу є дуже важливою для кожної сучасної людини. Сам по собі стрес не є хорошим або поганим, його дія визначається переважно внутрішніми факторами і вмінням справлятися і запобігати зовнішні причини.
даний курс "усвідомлена стресостійкість"включає в себе матеріали і практики двох моїх класичних курсів: " Ваш ресурс стресостійкості "і курс"усвідомленість". Чому я їх об'єднав? Справа в тому, що в обох курсах мова йде про дві стратегії. З одного боку ми захищаємо префронтальну кору від дії стресу, а з іншого боку - зміцнюємо її, тренуючи навик усвідомленості і управління увагою. Саме тому розвиток навички стресостійкості неможливо без одночасного тренування уваги, а для обох процесів критично важлива здорова і функціональна префронтальна кора.
Продажник:
https://www.beloveshkin.com/p/blog-page_43.html