Стресс и его коррекция. Адаптогены. Активационная терапия. Софья Ивашова
Вебинар подойдет вам, если:
У Вас есть недосып, Вы испытываете сложности с засыпанием
С утра — нет чувства «отдохнувшести» и бодрости
Вы чувствуете, что Ваше тело реагирует на стресс патологически (например, обостряются хронические заболевания)
У Вас снизилась концентрация внимания
Вы чувствуете, что у Вас ухудшилась память
У Вас нет энергии даже на 15-20 минут занятий спортом в день
Вам хочется только лежать, активный отдых — это не про Вас
Программа вебинара
- Физиология стресса. Гипоталамус-гипофизарно надпочечниковая ось. Как организм реагирует на стресс? Биохимия стресса
- Адаптогены - растительные вещества, которые влияют на ответ организма на стресс. Классификация адаптогенов: стимулирующие, балансирующие, расслабляющие.
- Механизм действия, показания , противопоказания следующих адаптогенов: элеутерококк, родиола, лимонник , готу кола, куркумин. Возможные схемы приема.
- Разбор адаптационных реакций в организме: тренировка, спокойная активация, повышенная активация, переактивация, стресс.
- Диагностика : как оценить в какой стадии адаптации находитесь Вы/Ваш пациент?
- Активационнная терапия - индивидуальная схема дозирования адаптогенов с целью вызова и поддержания антистрессорных реакций в организме. Базовые принципы.
https://provita-school.ru/stress