Стресс, психическая травма и ПТСР [Руслан Кадыров] + [Аудиокнига] Депрессия, отчаяние, уныние и борьба с ними [Нил Плёсов]
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
Руслан Кадыров
Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания.
Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых.
Внутри вы найдете:
– Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.
– Упражнения для развития чувства безопасности.
– Методики освобождение от навязчивых мыслей.
– Способы формирования самозащиты и самосострадания.
– Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.
Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Объем: 229 стр.
Цена: 299 руб.
[Аудиокнига] Депрессия, отчаяние, уныние и борьба с ними
Нил Плёсов
О помощи и любви к человеку в состоянии уныния, отчаяния, депрессии и борьбе с ними.
Формат: m4b, mp3
Объем: 06 мин. 10 сек.
Цена: 49,9 руб.
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыда
Руслан Кадыров
Последние годы стали для всех нас настоящим испытанием на прочность и стрессоустойчивость. Тревожность, панические атаки, апатия, депрессивные состояние и посттравматические стрессовые расстройства из редких превратились в часто диагностируемые заболевания.
Перед вами книга, которая содержит начальные сведения о посттравматическом стрессовом расстройстве и этапах, способах, приемах и техниках самоподдержки. Она предназначена как для тех, кто знает на собственном опыте, что такое глубокая душевная травма, так и на их близких, друзей и знакомых.
Внутри вы найдете:
– Самые частые признаки ПТСР и способы самодиагностики.
– Упражнения для развития чувства безопасности.
– Методики освобождение от навязчивых мыслей.
– Способы формирования самозащиты и самосострадания.
– Понятие вины выжившего в конфронтации с психической травмой.
Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Объем: 229 стр.
Цена: 299 руб.
[Аудиокнига] Депрессия, отчаяние, уныние и борьба с ними
Нил Плёсов
О помощи и любви к человеку в состоянии уныния, отчаяния, депрессии и борьбе с ними.
Формат: m4b, mp3
Объем: 06 мин. 10 сек.
Цена: 49,9 руб.
https://www.litres.ru/audiobook/nil-plesov/depressiya-otchayanie-unynie-i-borba-s-nimi-70872206/