Книга у форматі PDF
Об'єм: 81 стор.
Автор: Елен Жамесс
Про книгу:
Доведено: всього 7 хвилин регулярних фізичних занять можуть принести величезну користь для всього організму. Комплексна програма коротких оздоровчих тренувань, що складаються з м'яких вправ на розтяжку, допомагає знайти рухливість і гнучкість, підтримати здоров'я суглобів, м'язів і зв'язок, а також внутрішніх органів. Розтяжка, або стретчинг, володіє відмінним розслаблюючим і заспокійливим ефектом, знімає тілесне і емоційне напруження. Вправи можна виконувати в будь-який час дня і де завгодно, вам не знадобиться ніяких спеціальних пристосувань та інвентарю.
За цією книгою можна займатися самостійно, навіть якщо ви новачок: всі тренування детально опрацьовані професійним викладачем стретчинга і йоги, дані зрозумілі ілюстрації і докладні покрокові описи кожної вправи.
Сайт продажу:
https://privatelink.de/?https://www.litres.ru/elen-zhamess/stretching-7-minut-v-den-66354576/