- Курс
- 7 тренувань по 20 хвилин
- Легкий
- для тренування всього тіла, Йога кожен день, для жінок, для чоловіків, цільової
цей курс присвячений формуванню красивого силуету в області талії. Складається з вправ, які допомагають зробити живіт плоским і підтягнутим.І також він дуже корисний для поліпшення роботи травної системи, для того, щоб тонізувати органи черевної порожнини. І приємний бонус-дуже добре зміцнює м'язи поперекового відділу спини. Перед кожним тренуванням ми будемо робити вправи на втягування живота, які допомагають розробити і розкріпачити діафрагму і сформувати правильне, повне, гарне дихання. Курс і для чоловіків і для жінок, він не орієнтований ні на схуднення, ні на якісь інші спеціальні цілі, крім як опрацювати область живота і попереку.
У курс включені 7 тренувань, рівень складності початківець, але можна ускладнити програму за рахунок кількості повторів самих сетів, можете виконати кожне тренування 2 рази і більше. Бажано тренуватися щодня, хоча б перший раз коли ви проходите весь курс - ви тренуєтеся 7 днів поспіль. Найкраще вранці, тренування орієнтовані на виконання в першій половині дня. Удачі і гарного настрою!
Продажник: