21 день:
- Тренування. У будь-якому місці, де б ви не знаходилися. Просто включіть відео з Катею і повторюйте за нею. Це займе 25-30 хвилин.
- Мотивація. Будемо працювати і над психологічною складовою. Катя точно не дасть вам зупинитися і опустити руки!
- Харчування. Як Каті вдається не спокушатися на тортики і булочки? Як їй легко вдається жити на здоровому харчуванні і виглядати квітучою і весь час позитивною? Вона поділиться своїми фішками.
привести тіло в тонус і більше не набирати вагу
Полюбити спорт і своє відображення в дзеркалі.
Побачити, що немає ніяких перешкод для досягнення мети.
Перестати мучити себе дієтами і голодувати.
Кому підійде марафон:
Тим, хто весь час відкладає "нове життя" на понеділок.
Тим, хто лінується йти на тренування.
Тим, хто хоче підбадьоритися і зарядитися енергією.
Тим, хто хоче, щоб зайва вага більше не повертався.
Тим, у кого пропала мотивація до занять спортом.
Тим, у кого немає зрозумілої системи тренувань і харчування для досягнення результатів.
Тим, хто хоче встати на шлях правильного харчування.
Тим, хто розуміє, що для стрункого тіла весь час чогось не вистачає, але не розуміє чого.
Ідеолог марафону-Катерина Усманова:
- Дівчина з маленького міста Кримськ Краснодарського краю, яка з нуля домоглася великих успіхів у спорті;
- віце-чемпіонка світу і чемпіонка Росії з фітнес-бікіні;
- Член журі турнірів з фітнес-бікіні;
- засновник університеті фітнесу Usmanova Team, в якому тренуються понад 4000 чоловік;
- Організатор щорічного турніру Star Cup Usmania. Останній пройшов у квітні 2017 року, де брали участь дівчата з 5 країн, і відвідали 18 000 глядачів;
- її відео набирають мільйони переглядів на YouTube.
https://privatelink.de/?https://usmanovateam.ru/marafon