30-ти денний марафон тренувань за допомогою міофасціальних технік, які одночасно тренують і відновлюють ваші м'язи і суглоби, під керівництвом тренерів пітерської студії "T22".
За допомогою міофасціальних технік самомасажу в домашніх умовах, можна добре пропрацювати м'язи і суглобової-зв'язковий апарат тіла, підготуватися до посилених занять і зменшити больові відчуття після тренувань, зняти набряки. Ви дізнаєтеся все про правильну і ефективну тренуванні на область живота, спини, сідниць. Як тренуватися, що б уникнути болю в хребті. Ви освоїте ідеальну техніку виконання вправ, зможете самостійно дозувати навантаження і правильно підбирати і комбінувати сети. Вас чекають додаткові приємні бонуси: вебінар з техніки кроку і бігу, а так само відео-урок з використання ролу в фіз.хвилинках з дітьми.
необхідне обладнання:
- пінний рол-діаметр 12-15 см, довжиною 90 см.
- масажний м'яч-діаметр 6-8 см.
Старт: 1 серпня 2019 р.
Ви отримуєте всі матеріали заходу в запису.
це навчання буде корисним для всіх, хто хоче:
- безпечно підготувати тіло до посилених фізичних навантажень
- провести профілактику травм і пошкоджень
- відновитися після травм
- займатися і розробляти суглоби і зв'язки тіла одночасно
Блоки:
- міофасціальний реліз.
- тренування центру.
- вебінар "крок і біг" про техніку правильного кроку, правильну техніку бігу і розбір помилок і складності виконання.
- відео по використанню ролів в заняттях з дітьми.
Купуйте марафон і тренуйтеся вдома на рівні персональної тренування в залі!
Продажник:
https://privatelink.de/?https://www.trxspb.com/roll