шлях семи кроків
1. Розслабляємо особа
Це найважливіший крок, перше, з чого потрібно починати роботу. Стислі, напружені м'язи запечатуються в одну гримасу, вираз обличчя, що в підсумку впливає на ті вікові зміни, які так не радують нас в дзеркалі. Спазмовані м'язи створюють заломи, скорочуються в розмірі, і на цих місцях шкіра провисає – з'являються зморшки. Саме тому зняття напруги, затискачів і блоків на обличчі є дуже важливим завданням на шляху до молодості.
2. Прибираємо зморшки
Зморшки не утворюються самі по собі. Зморшки-це наслідок безлічі факторів, таких як м'язові спазми і поганий кровообіг. Вправи для обличчя, які знімають напругу, впливають на приплив крові, а в підсумку — на розгладження зморшок.
3. Знімаємо набряклість
Грубе, набрякле і нерухоме обличчя свідчить про що завгодно, але тільки не про молодість. Вільний струм лімфи-одна з найважливіших завдань на шляху до молодості, і її ми будемо вирішувати найефективнішими способами, включаючи баночний і лімфодренажний масажі.
4. Робимо шкіру пружною
Шкіра-це дивовижний орган. Вона підлаштовується під всі зміни, що відбуваються під нею. Нам потрібно чітко розуміти, що для того, щоб шкіра засяяла і не провисала, роботу треба проводити під нею, працювати з м'язами, налагоджувати внутрішні процеси, щоб вона отримувала всі необхідні речовини зсередини.
5. Випрямляємо поставу
Статика шиї-одна з найсерйозніших проблем нашого часу. Опущена вниз голова - до телефону або комп'ютера — затискає шийні хребці, впливаючи на нормальний кровообіг. Тільки відновивши шийно-грудний відділ і налагодивши кровообіг, можна повернути собі правильну поставу, а разом з нею і молодість особи.
6. Додаємо сиящий погляд
Блиск очей-ось, що робить жінку по істині молодою! Підвищення тонусу шкіри навколо очей, миттєвий ліфтинг і зволоження, усунення темних кіл під очима — це результат дуже ефективних прийомів, які будемо вивчати на курсі і які подарують вам сяючий погляд!
7. Включаємо омолодження зсередини
Холістичний підхід до молодості-це не тільки гімнастика для особи. А ще харчування, проста щоденна гімнастика, активна життєва позиція і любов до себе. Я розповім про наукові дослідження довголіття і запропоную прості і дієві прийоми, омолодження зсередини.
програма курсу
привітання
Знайомимося один з одним і визначаємося з цілями на курс
як проходитиме навчання
3 етапи
що нам знадобиться
Ваші руки. І дещо ще...
проста техніка безпеки
Всього 3 пункти
що нас старить
Розберемо маркери молодості і основні принципи омолодження обличчя
Діагностика обличчя
Розподіляємося по групах а, B, с.
розучуємо основні прийоми
Вчимося протоювати, приклеїтися, працювати на глибині...
ранкова гімнастика
Розучуємо щоденний комплекс, як приводити себе в форму за 10 хвилин вранці
Лайфхак #1. Як знаходити час на себе Вчимося відстежувати поведінку
вечірній комплекс
Вчимося знімати напругу, щоб прокидатися відпочили
мінус 10 років за сім кроків
денний комплекс
Якщо не встигли зробити вранці, цей комплекс допоможе не пропускати
Крок 1-знімаємо напругу з особи
Щоденний комплекс #1
Практика для розслаблення
Крок 2-прибираємо зморшки
Щоденний комплекс #2
Практика, розгладжує зморшки
Крок 3-відкриваємо шию
Щоденний комплекс #3
Практика роботи з шиєю
Крок 4-прибираємо набряклість
Щоденний комплекс #4
Практика роботи з набряками
Баночний і лімфодренажний масаж
Інструменти в боротьбі з набряками і опущенням тканин
Практика: баночний і лімфодренажний масаж
Крок 5-покращуємо тонус і колір обличчя
Щоденний комплекс #5
Практика для додання тонусу шкірі
Крок 6-надаємо сяйво очам
Щоденний комплекс #6
Практика сяючий погляд за 10 хвилин
Практичне заняття з натурального догляду
Щоденний комплекс #7
Позбавлення від накопиченого стресу за 10 хвилин
Крок 7-омолодження зсередини
Фінал
Блиск в очах, сяючий погляд і мільйони компліментів!
чому ви навчитеся на курсі
- Розгладжувати зморшки і позбавлятися від набряклості за 10 хвилин в день
- Знімати напругу і розслабляти обличчя
- Тримати спину рівно
- Підтримувати тонус і сяйво шкіри
- Грамотно підбирати натуральний догляд - Легко створювати корисні звички
Детальніше на сайті, що продає:
https://superyoga.online/face1-1?utm_source=so&utm_medium=e-launch&utm_campaign=e-launch-face1&gcmes=6026344360&gcmlg=2568652#offer