Що отримаєте на курсі?
- пропрацюєте своє харчування і закриєте всі питання по ньому;
- позбудетеся від солодкої залежності;
- назавжди забудете про запорах, здуттях, бродіннях і тяжкості після їжі;
- навчіться працювати з жовчовідтоком;
- налагодите роботу органів шлунково-кишкового тракту;
- закриєте всі дефіцити в аналізах (анемію в тому числі);
- позбудетеся від хронічної втоми;
- випадання волосся;
- отримайте чисту шкіру;
- налагодьте режим дня;
- приведете в порядок свою гормональну систему;
- позбудетеся від ПМС.
Навчіться підтримувати результат!
ВИ ЗМОЖЕТЕ НОСИТИ ТОЙ ОДЯГ, ЯКИЙ ВАМ ПОДОБАЄТЬСЯ, А НЕ ТОЙ, ЩО НАЛАЗИТЬ І ПРИХОВУЄ!
ВАМ не потрібно виходити із зони комфорту і сідати на дієту!
ВИ БУДЕТЕ ХУДНУТИ НІ В ЧОМУ СОБІ НЕ ВІДМОВЛЯЮЧИ!
ВИ ВСЕ ЗРОБИТЕ М'ЯКО І ГРАМОТНО!
SUPER-тіло-це ПРОСТО, ЛЕГКО і в КАЙФ!
ЗНАННЯ + ДОМАШНІ ЗАВДАННЯ = РЕЗУЛЬТАТ!
АВТОР курсу: Ольга Землякова
Нутриціолог, автор трьох книг з харчування у видавництві Ексмо, засновник міжнародної онлайн-школи інтуїтивного харчування та нутриціології
Програма курсу SUPER-тіло:
УРОК 1: Види систем харчування. Щоденник харчування.
На першому уроці ви заведете спеціальний щоденник харчування і почнете з ним працювати.
УРОК 2: Кислотно-лужний баланс організму. Типи конституції тіла.
СТОП-ПРОДУКТИ.
На даному уроці ви дізнаєтеся, як підтримувати кислотно-лужний баланс організму, дізнаєтеся, чи підходять вам молочні і глютен містять продукти, а також розчистіть свій холодильник.
Також дізнаєтеся свою конституцію тіла і зрозумієте, до якого тіла вам слід прагнути.
УРОК 3: білки. Жир. Вуглевод. Амінокислота. Обід.
На даному уроці ви закриєте всі питання по білках, жирах і вуглеводів. Дізнаєтеся, скільки БЖУ вам потрібно вживати, щоб придбати фігуру своєї мрії. Дізнаєтеся, як легко вираховувати БЖУ і яким повинен бути ваш обід.
УРОК 4: Сніданок. Кишечник. Желчеотток. Робота з солодкою залежністю.
На цьому уроці ви дізнаєтеся який сніданок вам підходить. Дізнаєтеся, як назавжди забути про запорах і навчитеся працювати з желчеоттоком. Дізнаєтеся, чому до вас прив'язалася солодка залежність і позбудетеся від неї. Отримайте готові меню з простими і смачними рецептами, які налагодять роботу кишечника і приберуть залежність від солодкого і мучного.
УРОК 5: вечеря. Перекус. Правила сполучуваності продуктів. Здуття. Вода.
На п'ятому уроці ви дізнаєтеся, яким повинен бути вечеря. Дізнаєтеся, чи потрібно вам перекушувати. Отримайте корисні види перекусів і приберете солодощі. Дізнаєтеся правила сполучуваності продуктів харчування і назавжди забудете про тяжкість після їжі, здуттях і бродіннях. Почнете поступово пити більше води.
УРОК 6: КБЖУ. Супер-формули зниження (набору) ваги і його утримання за індивідуальними розрахунками
На цьому уроці ви дізнаєтеся, скільки КБЖУ вам потрібно вживати для зниження (набору) ваги і утримання результату. Навчіться складати відповідний Вам раціон з ваших улюблених продуктів і почнете легко худнути або набирати вагу. Отримайте ситний раціон на 1300 кал, який легко перебудуєте під себе і Ваші смаки.
Після цього уроку у вас не буде шансів
Не схуднути, тому що це легко і просто!!!
УРОК 7: Лабораторна діагностика: аналізи та їх коригування.
На сьомому уроці ви дізнаєтеся, як закрити всі дефіцити в аналізах (анемію в тому числі) і як їх читати, ви навчитеся працювати з ними через харчування і нутрицевтики, а також отримаєте секретний і найкращий спосіб захисту себе і своєї сім'ї від вірусів, в тому числі і від COVID.
УРОК 8: Спорт. Режим дня. ПМС
На цьому уроці ви отримаєте 5 простих тренувань на все тіло, які допоможуть вам почати регулярно займатися спортом і виточити фігуру вашої мрії. Також ви дізнаєтеся, чому важливо дотримуватися режиму дня і навчитеся легко це робити. Також ви дізнаєтеся про причини ПМС і забудете назавжди про цей синдром.
+
Випускний УРОК курсу
який дасть вам мотивацію рухатися далі до SUPER-тіла своєї мрії!
МАТЕРІАЛАМИ ДАНОГО КУРСУ ВИ БУДЕТЕ КОРИСТУВАТИСЯ ДО КІНЦЯ ВАШОГО ЖИТТЯ!
SUPER-тіло-це крута інвестиція в ХРАМ вашої душі
http://vegpumkin.com/7