мета курсу:
****
- зміцнення м'язів стегон і сідниць без перекачування ніг, без шкоди для суглобів
- Формування м'язового рельєфу ніг, спалювання жиру, підвищення витривалості, поліпшення кровообігу у всьому тілі
- гнучкість ніг і сідниць
****
- допоможуть збільшити м'язи в об'ємі; підтягнути і підняти задню поверхню стегон і сідниць
- " працюючі " сідниці - це здорова спина, зокрема-поперек
- сідниці-це підтримка всього хребта. Це не перевантажені коліна і гомілки
- ефективна робота всієї системи опорно-рухового апарату
Посилання
https://privatelink.de/?http://pilatesvernadskogo.ru/supertrening