Сутулости нет за 21 день [Тариф Полный] [Виктор Макарьин]
Избавься от сутулости и холки на курсе за 21 день благодаря моей авторской методике !
Осанка – это не только про красоту!
Что еще даст ровная осанка:
Избавься от сутулости и холки на курсе за 21 день благодаря моей авторской методике !
Осанка – это не только про красоту!
Что еще даст ровная осанка:
- Избавитесь от боли в спине, шее и грудном отделе
- Научитесь работать со спиной даже, если у вас протрузии и грыжи
- Избавитесь от сутулой спины и уберете холку
- Уйдет выпирающий живот, гиперлордоз
- Уйдет второй подбородок и отеки
- Снизятся или вовсе прекратятся головные боли
- Укрепите спину и научитесь держать ее ровной целый день!
- Начнете чувствовать легкость, гибкость, уверенность в себе
- Вводный блок
- Какой инвентарь необходим для здоровой осанки
- Инструкция: как пройти курс и получить максимум пользы
- Биомеханика сутулости – простыми словами, откуда берется сутулость и как с ней бороться
- Биомеханика походки – походка, как фундамент нашей осанки
- 1 Блок
- Нейтральная ось – что это такое, и почему это важно для быстрого достижения результата
- Самодиагностика шейного отдела - тесты на выявление скрытых проблем с шеей
- Самодиагностика грудного отдела - тесты на выявление скрытых проблем в этой области6 тренировок 1-го уровня сложности, которые дадут вам:
— уже на первой неделе вы расправите плечи и выпрямите спину
— увидите первый визуальный результат - осанка станет лучше, боли и дискомфорт снизятся - 2 Блок
- Как осанка влияет на весь наш организм, на боль в теле, на работу внутренних органов – подробный разбор
- Здоровые стопы - залог правильной осанки
- Самомассаж – способ, как расслабить самостоятельно спину
- Как организовать рабочее пространство для заботы о здоровье6 новых тренировок 2-го уровня сложности для укрепления, после которых:
— избавитесь от ощущений скованности и дискомфорта
— увидите прогресс и зафиксируете визуальный результат - 3 Блок
7 новых тренировок 3-го уровня сложности для улучшения результата:- ваше тело станет более выносливым
- снизится боль и дискомфорт в теле
- вы выпрямите спину и обретете красивую осанку
- закрепите эффект от проделанной работы
- Блок для самостоятельной работы после курса
- Как составлять себе программы тренировок самостоятельно
- Подробная инструкция: как подобрать упражнения под свою проблему
- Бонусный блок
70 упражнений от сутулости:- упражнения 3-х видов: укрепление, мобилизация, растяжка
- все упражнения можно комбинировать между собой
- сможете составлять собственную программу тренировок
! отлично подходит для тех, кто хочет продолжить работать самостоятельно
13 полноценных тренировок:- Лечебная физкультура для грудного отдела
- Три тренировки разной сложности на укрепление спины
- Тренировка с инвентарем
- Тренировка на мобильность спины
- Тренировка на грудной и шейный отдел
- Тренировка на укрепление поясницы
- Тренировка от сутулости
- Комплекс на укрепление, мобильность и растяжку
- Легкая тренировка на каждый день
- Тренировка на расслабление спины перед сном
- Подготовка к тренировкам
Урок. Особенности детской осанки - как с ней работать и что важно учесть, чтобы не навредить
Тренировка для ребенка + 17 упражнений для детей
- Знания, как работает осанка и почему возникает боль в спине
- Более 30 готовых тренировок и более 70 упражнений для повторения
- Возможность составить самостоятельно лечебную программу с бесконечным количеством тренировок для здоровой спины под свой уровень
https://sutulostinet.tilda.ws/osanka_sale