Придбаний "Свобода". Кундаліні-йога, модуль 3" Преображення " (Олександра Прохорова)

[Gadzhi]

Переглянути вкладення 33976

​

третій модуль програми "Свобода"
Швидка і ефективна практика для відновлення фізичного, ментального та емоційного планів. Кундаліні-йогу школи Йоги Бхаджана також називають йогою усвідомлення. Це цілісна наука про розум і тіло людини. Регулярні заняття допомагають домогтися рівноваги в житті, радості, гармонії і позбутися від залежної поведінки. Цей курс присвячений внутрішньому і зовнішньому перетворенню. Він включає в себе практики двох попередніх модулів для позбавлення від страждання, і інтегрує їх в нову, унікальну звичку бути щасливим!

важливі теми, які ми опрацюємо на цьому модулі:

Спойлер: "інформація"

- поліпшення роботи травної та видільної систем, підвищення метаболізму.

• Омолодження і сяйво, за допомогою спеціальної гімнастики для обличчя.
• Зниження ваги, як наслідок любові до себе.
• Позбавлення від страху.
• Позбавлення від гніву.
• Робота з залежною поведінкою.
• Очищення підсвідомості і болю минулого.
• Зцілення серцевої чакри.
• Процвітання в житті.
• Стабілізація нервової системи, внутрішній спокій і рівновагу.
• Звичка бути щасливим.

Курс розрахований на 3 тижні. Практики будуть доступні 3 місяці. Далі ви можете повторити всі класи, для поглиблення ефекту і стабілізації у внутрішньому переживанні спокою і радості.

на підготовчих відео цього модуля, ви дізнаєтеся як:

• підготуватися до класу КЙ
• вимовляти мантри КЙ
• правильно виконувати базові техніки дихання в КЙ.
• використовувати замки, бандхи

Структура програми:

1. Ознайомче Відео для початківців.
2. Клас кундаліні йоги для відпрацювання базових технік для новачків.
3. Щоденні практики КЙ і завдання на три тижні з Понеділка по неділю.

що вас чекає на цьому модулі?

1. Ранкове привітання та ознайомлення із завданнями майбутнього дня.
2. Практика кундаліні йоги, яка включає в себе фізичні, дихальні та медитативні вправи, тривалістю 25-120 хвилин.
3. Коротка, денна практика "антистрес", тривалістю 3-5 хвилин.
4. Різні вечірні медитації та релаксації, тривалістю 11-15 хвилин.
5. Відео перед сном, необхідне для аналізу прожитого дня і реакцій в ньому.

Програма:
https://privatelink.de/?https://kundalinivideo.ru/courses/tretij-modul.-programma-«svoboda.html