цей курс для вас, якщо ви
- Хочете прокачати самооцінку і впевненість в собі
Курс допоможе вам прийняти і полюбити себе, стати розкутіше, сміливіше і впевненіше в собі! Ви подолаєте свої страхи і комплекси, перестанете соромитися і боятися чужої думки!
- Наповнитися енергією, стати жіночніше
Східні танці-відмінний спосіб розкрити свою потенціал і жіночність, наповнитися сильною енергією, стати більш м'якою, повітряної і ніжною
- Мрієте про шикарну фігуру
Відмінна танцювальна кардіо-навантаження, а також специфічні рухи східного танцю допоможуть вам знизити зайву вагу, перетворити фігуру, зробити лінії і вигини тіла плавними і витонченими
- Хочете навчитися танцювати
Східний танець завжди привертав до себе увагу, надихав дівчат і жінок! Своїми приголомшливої краси рухами і магічною енергією! Спробуєш одного разу - і вже ніколи не захочеться з ним розлучатися...
Програма онлайн-курсу
6 тижнів і 30 тренувань - на результат!
1 королівська постава і основи танцю
- Хочете прокачати самооцінку і впевненість в собі
Курс допоможе вам прийняти і полюбити себе, стати розкутіше, сміливіше і впевненіше в собі! Ви подолаєте свої страхи і комплекси, перестанете соромитися і боятися чужої думки!
- Наповнитися енергією, стати жіночніше
Східні танці-відмінний спосіб розкрити свою потенціал і жіночність, наповнитися сильною енергією, стати більш м'якою, повітряної і ніжною
- Мрієте про шикарну фігуру
Відмінна танцювальна кардіо-навантаження, а також специфічні рухи східного танцю допоможуть вам знизити зайву вагу, перетворити фігуру, зробити лінії і вигини тіла плавними і витонченими
- Хочете навчитися танцювати
Східний танець завжди привертав до себе увагу, надихав дівчат і жінок! Своїми приголомшливої краси рухами і магічною енергією! Спробуєш одного разу - і вже ніколи не захочеться з ним розлучатися...
Програма онлайн-курсу
6 тижнів і 30 тренувань - на результат!
1 королівська постава і основи танцю
- Правила і секрети здорової постановки корпусу
- вправи на зміцнення спини і формування постави
- вправи на розробку рухливості в грудному відділі і тазостегнових суглобах
- вправи на розробку і зміцнення голеностопа
- Пластика: хвилюючі "амфори", "хвилі" і "вісімки" стегнами та інші пластичні елементи, м'якість рук і кистей
- акценти, удари і тряски
- Проходки і повороти
- збираємо руху в зв'язки
- і...так! Вчимо ваш перший танець
- східний танець-про що він? Ніжність і м'якість або гра і кокетство?
- Як відчути і передати "емоції" руху
- Як передати настрій музики в танці
- Як розслабитися і виразити себе в танці
- як розкрити свій потенціал, розгойдати свою жіночність і впевненість в собі
- прості, але супер дієві вправи на зміцнення м'язів всього тіла
- приведемо тіло в бажану форму
- мінуси в обхватах і вазі
- легкість рухів
- вправи на стретчинг м'язів
- Персональна методика
- без болю і надривів
- зробимо м'язи м'якими і еластичними, а тіло гнучким і витонченими
https://privatelink.de/?https://natalidance.art/